老中医的保健顺口溜

我们都知道健康保健养身不仅仅可以增强体质，还可以延年益寿，调节心情，以下是皮皮范文网小编为你整理的老中医的保健顺口溜精选，欢迎大家阅读。

老中医的保健顺口溜一

君欲求长寿，养生最重要。

起居须定时，睡眠不可少。

时而跑跑步，抽空做做操。

活动筋骨舒，食增脾胃好。

早餐营养精，中餐要吃饱。

晚餐宜清淡，糖盐量宜少。

素菜样样吃，节制饮食好。

劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。

节欲是关键，色为寿之仇。

夫妻过生活，也要把握周。

财为身外物，不正勿贪求。

遇事勿发怒，性情要温柔。

劳逸相结合，锻炼贵持久。

若能照此作，健康保长寿。

老中医的保健顺口溜二

人生就像一场戏，因为有缘才相聚

相扶到老不容易，是否更该去珍惜

为了小事发脾气，回头想想又何必

别人生气我不气，气出病来无人替

我若气死谁如意，况且伤神又费力

邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去

吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣

万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。

白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。

萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。

清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。

老中医的保健顺口溜三

一怕性子急，冲动发脾气。

二怕有苦衷，心情受压抑。

三怕灾祸至，精神遭刺激。

四怕嗜酒肉，体肥血管细。

五怕事忙乱，烦扰多难题。

六怕头猛震，抬举用过力。

七怕连失眠，熬夜不节欲。

八怕烈日晒，风寒也需避。

常见老中医的保健顺口溜四

韭菜温中开胃口，又能补肾暖膝腰。

夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。

甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒。

花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。

木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。

鱼虾猪蹄补乳汁，鸡牛羊肝明目好。

山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。

利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。

营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。

紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高。

常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。

柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。

常见老中医的保健顺口溜五

三天不吃青，两眼冒金星。

宁可食无肉，不可饭无汤。

吃面多喝汤，免得开药方。

体弱病欺人，体强人欺病。

晨吃三片姜，如喝人参汤。

常见老中医的保健顺口溜六

寒从脚上起，病从口中入。

萝卜出了地，郎中没注意。

人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

吃了十月茄，饿死郎中爷。

大蒜是个宝，常吃身体好。