近来，因为颈椎出现问题，我成了一家康复理疗店的常客。负责为我做治疗的是一位姓张的老医师，为人很好，经常会跟我聊及一些养生之道。
理疗店的生意很好，可谈及颈椎病的现状，张医生却显得忧心忡忡。他告诉我，这些年，患颈椎病的人开始呈现越来越年轻化的趋势，且有90%以上都是由玩手机时间过久所导致。
每次，看到一些年纪轻轻却患上严重颈椎突出的病人，他都会苦口婆心地强调要少玩手机，可总是收效甚微。用他的话说，很多人其實都知道不能当低头族，可是一拿起手机就又容易忘乎所以，手机很好看，低头很舒服，唯独忘了，脖子正承受着不堪重负的压力。
“要想保持健康，就必须要学会克制自己，努力使身体保持在一种动态平衡中。否则，任何部位的超负荷使用，最终都会使得身体以疾病的方式提出抗议。”这是张医生得出的结论，也让我印象尤深，深有感触。
其实不仅是对待健康，人生中的任何事都需要讲求适度。正如禅语有云：欲望无边，凡事有度，一切要适可而止。
所谓有度，就是让自己的言行保持合理的尺度。人皆有欲望，但不管追求什么，都不能放任而为，因为一旦过了度，结果必定令人得不偿失。
前不久，老家一位平时看起来生活很体面的表姨，忽然被曝出欠债几百万，成了四处被人追讨的失信户。
原来，从几年前开始，表姨迷上了网购，总是刷信用卡给自己买各种名牌衣物和包包。在她的影响下，两个孩子也变得越来越拜金，吃穿住行都非大牌不用。但毕竟收入有限，为了支撑这种奢侈的日子，她只能变着法子到处借钱周转，拆东墙补西墙，直到最后再也兜不住局面。
我想走到今天这一步，一定也远非表姨所能预料的，可放任欲望的代价，只能是让自己毁于欲望。
水满则溢，物极必反。为人处世，如果不懂得掌控尺度，很难过得好这一生。人对于自己所渴望所喜欢的东西，很容易产生贪多求全的心理。但事实却是，凡事过犹不及，要想不迷失方向，就必须要把握好应有的度。
林姐是我的同事，十几年如一日地保持着好身材，在我们为中年发福而烦恼的时候，年纪最长的她却依然苗条得令人羡慕。
有一次，公司组织外出旅游，我和几个同事一路上都在找美食，吃得不亦乐乎，唯有林姐，不仅吃得不多，还会在餐后坚持散步做运动。
有同事忍不住劝她，偶尔多吃一点也无妨。她笑一笑，说：“你们平时不是问我有什么瘦身秘诀吗？其实很简单，就是这么多年来，坚持每顿饭只吃七分饱。老话说，美味不可多食也。不如下次再来品尝。”
说到底，放纵欲望只是本能，能控制欲望才是本事。人生有度方坦然。丢掉过多的欲求，让一切变得刚刚好，才会有恰到好处的得到。
任何时候，都要提醒自己，好的人生，贵在有度。
这是一种格局，更是一种智慧。