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不要像明天就要死亡那样去生活

不知你有没有读过这么一句话——“把今天当成活着的最后一天,像明天就要死亡那样去生活”。这话据说是鼓励人们珍惜当下、投入生活的。可我觉得,倘若我确定无疑地知道明天要死,那今天八成会躺在家里的床上。亲友乐意陪我说话最好,没人理我,我就吃喝打滚,读闲书看电视玩游戏,特别“颓”地度过这最后一天,才不会在“活着的最后一天”去学习、锻炼、做好事呢。就剩二十四小时了,何必费那劲?

有一阵子,说不清是幸运还是不幸,有了一段闲散时光,可以每天随心所欲,不必考虑生计成绩,想干啥就干啥。于是乎我过了一段既“爽”且“颓”的日子。回首一看,发现尽管在那阵子的“每时每刻”,我都是快乐的,但总体而言,我对那段日子的满意度并不高。为什么“无数个好时刻”,不能积分成“大段的幸福时光”呢?

大概十年后我才明白,这样一个基本假设“幸福=积极情绪×时间”是错误的。

如果快乐是人的终极追求,那么只要有足够的毒品供应,保持大脑始终情绪高昂,就能成就一段“好人生”。但事实是,好人生绝非只是快乐而已。“积极心理学之父”塞利格曼发现,真正的幸福,至少包含五个独立要素:除了能感受积极情绪,还要能专注投入、拥有良好的人际关系、明了自己存在的意义,以及能够有所成就。

在这五个要素中,许多都需要长期投入。短期内的“幸福最优解”,或许是追寻快乐,但长期的“幸福最优解”,却往往需要牺牲短期内的快感,以达成长期目标。以“成就”为例,宾夕法尼亚大学心理学研究者安吉拉·李·达克沃思提出了一个公式:“成就=技能×时间”。时间是最关键的变量——随着时间不断投入,技能也会不断提升。一个人如果坚持每年比一般人多投入10%的时间,每年比一般人技能多提升10%,十年后,他的成就至少是一般人的六倍,可算是出类拔萃了。

而这种面对长远目标时可以保持热情并坚持投入的能力,达克沃思定义为——坚毅。达克沃思发现,坚毅往往与才华无关,许多敏赡悟捷的人,却不具备坚毅的品质,结果往往浪费了自己的才能。

坚持一个月还不算坚毅,真正的坚毅是年复一年,努力不懈,不断投入时间与精力,直到实现遥远的目标,直到抵达理想的未来。这种坚持最需要的是一种信念,坚信努力可以带来提升,坚信投入可以换来回报,坚信人生是一场漫长的马拉松,终点虽远,必将抵达。而明天,不会是自己人生的最后一天。