我喜欢看纪录片，尤其心情不好的时候，看纪录片有舒缓焦虑的功效。
最近看到的最舒缓焦虑的是腾讯推出的《我的时代和我》，该片采访最能代表这个时代的各个圈层的人物，用几个月的时间追拍一个人，呈现名人自然的生活化的状态。它不同于综艺节目那种做出来的真实，而是真的生活，每个人有真的难处。
哪怕幸运如易烊千玺，也有他的焦虑与不安。作为一个普通观众，我在镜头中读到的易烊千玺从头至尾都是紧绷的、不自信的、排斥的。他很少笑，也几乎不与人讲话。他年少成名，却依然身处迷茫。就像他的表演老师说的，他现在需要做到放松和自信，才会有更好的表现。
周身没有缺点的杨紫琼，在香港谋生也不易。她与袁和平聚头吃饭（他们曾是20世纪90年代香港电影黄金盛世的参与者），谈论最多的还是现在电影市场变化太快，有点白头宫女说玄宗的味道。“世道变了，香港电影行业不是以前的味道了……以前30万美元拍一部戏，现在300万美元拍一部。”杨紫琼不无失落地说，那个年代，只有成龙、周润发、李连杰，来来回回就那几个人，现在不一样了，有几个冰冰，有子怡、黄晓明……
人人都以為杨丽萍是花中仙子，不食人间烟火的神仙姐姐，但她其实日夜奔忙在各地的演出上。她的舞蹈大剧《平潭印象》演出在即，可是灯光出问题，场务出问题，舞蹈演员们练了一年还是“手艺活不行”，哪哪都不顺。一辈子追求完美的孔雀公主也不能淡定了，非常抓狂，对着镜头发怒：“心情很差，不要再拍了！”
坦白地说，看《我的时代和我》是一次蛮治愈的过程。因为你终于认识到，其实每个人，要生活在这个世界上，都是不容易的，每一种处境，每一种人生，都有其不堪与麻烦。
就算是这些拥有一切的名人，也有自己的尴尬，也有自己的痛苦，也有自己的失落，也有自己的弱点……原来，他们和我们一样，都是时代里最普通的人。
但是如果感受到此为止，你就不去多想了，那也枉费了编导们长达数月的追拍。
如果静下心来，透过平常的生活和状态，你再往里面看，就能看到许许多多让人感叹的东西——他们的个性是如何影响了他们的行为，他们的原生家庭是如何带给他们印记，而究竟是哪些优点让他们成为特别的人？
易烊千玺的努力，杨紫琼的拼命，杨丽萍的追求完美，才是他们真正的成事之相。
每一个成功，都不是没有理由的。
要成为想象中的自己，不用太多的天才，只需要一直努力向前走，在栉风沐雨之中磨炼灵魂，领悟大道，在纷杂的世事里把自己塑造成型。