生活中，我们避免不了因沮丧、挫折、失败与不幸而致的心理失衡，幽默感却能淡化甚至驱除不利情绪，使人变得快乐起来。那么，你是一个幽默的人吗？
个案一
随着生活节奏的加快，人们的精神状态也高度紧张，结果一天下来不是头痛就是眼晕。目前，有一部分人就生活在亚健康之中。其实，生活本没有太大的压力，只是被人为地制造出来。如果长期生活在这种状态之中，容易导致心理失衡，这种失衡也许因为工作压力，也许出于人际关系，也许……所以，我们不仅要提高抗挫折能力，还要学会自我调节，学会幽默一下。其实，幽默能化消极为积极，能使人摆脱烦恼与痛苦。而且，一个幽默的人不仅能给别人带去欢笑，也能使自己保持最佳的状态。
请看下面的一个例子。
1961年在庐山开会期间，繁忙的工作之余，毛主席与其他中央领导一起参加舞会。跳了一场舞后回到座位上休息时，一只白色鞋垫从皮鞋里露出一半来，他自己未曾发觉。
当工作人员提醒他时，毛主席低头一看，忍不住笑道：“鞋垫总在脚板底下压着，见不到光明，怎么不闹革命啊？”听后，在座的众人都哈哈大笑起来。
点评：生活离不开幽默，幽默是人际关系的调节剂。一个幽默的人往往能抓住机会，使自己脱离尴尬的局面。在这次舞会上，毛主席因为一时疏忽而未发现自己的白色鞋垫从鞋子里露出来。作为国家领导人，出现这种情况是十分尴尬的，可是毛主席能“化险为夷”，用了一个生动的比喻，博得大家一笑，这件事也就过去了。迅速地捕捉事物的本质，以恰当的比喻，诙谐的语言，使人们产生轻松的感觉。这句话显示出毛主席幽默的一面，也暗含着一个道理，哪里有压迫哪里就会有反抗，一切事物都会朝着光明的方向发展。相信，听完这句话的人也会有这种感受吧。看来，毛主席的话处处皆学问，时时能让人受益。
个案二
你遭到过别人的质疑吗？当别人对你的行为产生疑问或进行议纷时，你该怎么办呢？首先，你要认真对待别人的质疑，千万不能有“对着干”的想法，否则就会两败俱伤。此时，你要以积极的心态去面对，一时并不代表一世，别人看到的也许只是某个时间段上的你。于是，你可以开诚布公地说明情况，也可以采用幽默的方式，迂回地澄清问题，这样也就不会引起别人误解了。
请看下面的一个例子。
法国著名科学幻想小说家儒勒·凡尔纳著作丰富，仅小说就有104部，人们就传说他有一个“写作公司”，公司里有不少作者和科学家，而他只不过是占有别人的劳动成果罢了。听了这个传说，有个记者特地前去采访。凡尔纳知道他的来意后，便微笑着把他领到了工作室，指着一排排的柜子说：“我公司的全部工作人员都在这些柜子里，请你参观一下吧。”柜子里分门别类地放满了科技资料卡片。记者看后，竖起了大拇指。
点评：一个作家依靠什么成功？除了丰富的生活积累，较强的写作能力，还需要不断地学习和提高。凡尔纳就是这样一个善于学习、苦于写作的人。他一生创作了大量作品，像《海底两万里》《地心游记》等都被后人所熟知。不过，有人认为在这位高产的作家背后有一个“写作公司”，这个“写作公司”帮他完成了很多作品。其实，他的“写作公司”不是传闻中的作家和科学家，而是那一摞摞的科技资料卡片。书柜上的卡片成了他的创作素材，使科幻之路畅通无阻。而他幽默的做法也让那个质疑的记者感到汗颜。幽默的方式胜过“百口”，具有极强的说服力。这堆积如山的资料，也就打消了许多人的疑虑。
个案三
在人生的舞台上，一个人怎样才能使自己立于不败之地？方法有很多种，比如顽强的意志力、坚韧的品格、拼搏的精神、团队的协作等，其中还有一条处世原则也很重要，那就是幽默感。幽默是生活的调味剂，它能使紧张的气氛活跃起来，能打破尴尬的局面，还能为你的求职、交际赢得一线生机。
请看下面的一个例子。
2012年7月13日晚，女大学生王壮在《职来职往》节目现场求职。主考官问她：“7月28日，伦敦奥运会就要开幕了，时间好像是北京时间凌晨4点（左右）。那么，你作为公司的行政助理，怎么发一条短信，告诉我们的同事，在看奥运会开幕式的时候，保证第二天早上准时上班？”
王壮想了想，说：“奥运会开幕式闯进了我们的生活，激情澎湃的气氛，牵动着我们的内心，让我们忘了吃饭，忘了喝水，连最爱看的《甄嬛传》，也不乐意看了。公司领导说了，看节目的时候，别忘了照顾自己。天不早了，洗洗睡吧，明儿别忘了打卡。温馨提示：明天早晨需要叫起床的，请回复1；明天早晨需要帮忙买咖啡的，请回复2。”她一说完，现场响起一片掌声。
点评：求职本是一件很严肃的事儿，而且是电视求职，却经王壮这么一说，现场就活跃起来了。再看主考官的命题，这应该是一个比较正统的通知，告诉大家别因为看奥运会开幕式而耽误上班。王壮却将这个“通知”变成了“提示”，让人感受到更多的是关心与关怀。同样是说话，幽默的方式会让人觉得更舒服，而且会给别人留下好的印象。所以，与人交流时可化严肃为幽默，既让意思简单明了，又让别人感到温暖与快乐。