威尔福莱特·康是世界织布业的巨头之一。尽管平时事务十分繁忙，他仍渴望有自己的兴趣爱好。他对我说：“过去我很想画画，但我从未学过油画，我从不敢相信自己花了力气后会有很大的收获，可我最后还是决定：无论做多大牺牲，每天一定要抽出一个小时来画画。”
威尔福莱特·康要牺牲的只能是睡眠了，为了保证这一小时不受干扰，他唯一的办法是每天清晨5点就起床，一直画到吃早饭。他说：“一旦我决定每天在这一小时里学画画，每天清晨的这个时候，渴望和追求就会把我唤醒，让我再也不想睡了。”
他把顶楼改为画室，几年来从不放过这一小时，后来，时间给他的报酬是惊人的。他的油画大量地在画展上出现了，他还多次举办了个人画展，其中有几百幅画还被人高价买走了。他把这些收入变为奖学金，专门奖给那些优秀的艺术学生。他说：“捐赠这点钱算不了什么，只是我收获的一半：从画画中我获得了很大的愉快，这是另一半收获。”
富兰克林·罗斯福在战争最艰苦的年代里，时常强迫自己挤出一小时来集邮。借以摆脱周围的一切，已故的吉妮太太曾爆料，总统那时经常去她管理的那幢房子，把自己关在里面，摆弄着各色邮票。总统来的时候脸色阴沉，心情忧郁，疲惫不堪。但等到他走出屋子离去时，他的精神状态完全变好了，似乎整个世界变得明亮了。对这位总统来说，这点时间的独自清静换来了全新的精神面貌。
一天安排出一小时来静静心、排除疲劳，即使看上去没有做出多大的事情来，但我深信大多数人还是会觉得有收益的。至少他们在这段时间里可以理清头绪，为自己定出一个明确的目标。
有一家很大的化妆品公司的负责人，见儿子在大学获得了神学优等生的荣誉，十分高兴。可是每次儿子回家，父亲就发现与儿子不再有“共同语言”了。
这使他日益焦虑不安起来。虽然当父亲的对神学也很感兴趣，但毕竟从没认真系统地学过这门课。为此，他在每天午饭后挤出一小时，把自己关在办公室里攻读宗教方面的书。
他说：“起先同事们认为我古怪，在干傻事。但不久，他们对我的学习计划改变了看法。由于对宗教学的研究，我涉及了人类学、社会学和其他一些科学领域。近几年来，我常被邀请到各地去演讲，我想我的演讲与文章对宗教信仰内部间的相互了解做出了一些贡献。”接着他补充道：“最主要的是，我儿子一定会为父亲的自学成才而感到自豪。”
每天花一小时来干你想干的任何事，就能使你的心灵变得更美，生活更有情趣，生命更有意义。不信你就试试，看看结果会如何。