明代陈眉公《小窗幽记》中说，“人只把不如我者较量，则自足”。清代石天基《长生秘诀》中也说，“每遇不如意事，即将更盛者比之，心即坦然大乐矣”。诚哉，斯言！
在我们的身边，常常会有些人怨天尤人，总感觉到活得不自在。他们也不是没有钱，不是没有权，不是没有好妻子、好儿女，而是执意要跟胜过自己的他人进行比较。是的，好多东西是没有办法比较的。人不知足，就是由比较而来的。精神上的不知足往往不会造成什么伤害，因为精神本身就是空虚的，没有一个固定的标准。生活享受方面的比较就会带来危害，因为那是现实的。人们常说，人总是看见自己碗里的肉少，总是觉得别人的老婆美。所以才会有不停地奋斗，而追求生活中最大的享受。因为有形的东西总是会有欠缺的，所以人们的物质欲望也是永远难以满足的，这叫做“人比人，气死人”。这样比来比去，不是自轻自贱，自我否定，就是满腹牢骚，心生嫉妒，比出一身病来，最终丢失的却是千金难买的健康长寿。
的确，生活中不恰当的攀比，给人们带来了许多烦恼和困扰，让许多人远离了快乐，远离了幸福。因此，我们常劝慰自己或他人“少与别人攀比”。但是，“人比人”是一种常见的社会心理现象，人生活在社会之中，除非是真正的圣贤，很难不与他人相比较的。如果能以积极的心态进行比较的话，不仅没有任何的害处，还可激励人们的斗志，鼓舞奋发进取精神。最重要的在于你与人比什么，怎么去比。会比，使人笑；不会比，使人跳。既然人生在世难免一“比”，就要学会“比”。在现实生活中，我们要学会的一种让自己快乐的比较法就是：多比“不如我者”。
在待遇和生活方面不与比自己高的人攀比，如果一定要比的话，就和比自己差的人比。美国作家亨利•曼肯说：“如果你想幸福，有一件事情非常简单，就是与那些不如你的人，比你更穷、房子更小、车子更破的人相比，你的幸福感就会增加。”如果我们对生活现状不满意，就朝我们的后面去看看，还有比我们不如的人，比一比那些缺吃少穿比自己更差的穷人，这样你就会有知足感和自豪感了，就会感受到幸福和快乐无时不在、无所不在。有首民歌说：“人家坐车我走路，心里实在不舒服。回头再看推车汉，比上不足比下有余。”能够找到心理平衡的地方，也就可以知足了。
生活中，只有知足者才能常乐。清人胡澹庵所编《解人颐》一书中有一首《知足歌》，就是讲知足是通过向下比较而感悟的：“人生尽受福，人苦不知足。思量事劳苦，闲着便是福；思量疾厄苦，无病便是福；思量患难苦，平安便是福；思量死来苦，活着便是福。也不必堆金积玉，也不必高官厚禄。看起来，一日三餐有许多自然之福。我劝世间人，不可不知足。”
其实，这知足与不知足，也只是我们心理上的一种感受而已。只要你心里有了欲望，就是能够知足，也只是暂时的。比上不足比下有余的方法，并不能够根治心理疾病。因为，只要有欲望，就会比较；只要比较，就会有选择；有选择，就会有痛苦。真正的满足应该是内心的满足，而不是物质上的满足。物质的欲望是永远无法让人满足的。人啊，要看重和珍惜自己的生命，把追求人生的精神满足放在首位，有了这样的前提，就不会把金钱财富和名利地位当做人生终极追求的目标了。如果你能够体会到自己本来就是无所欠缺的，而且生命的意义也并不在这些金钱富贵与名利地位之中，这就是最大的富贵和福祉了。
人生在世要有自己的活法，要有自己的快乐坐标。珍惜拥有，知足常乐，是每一个人都应学会的生活智慧。