李昉，北宋文学家，河北深州饶阳人，官至右仆射、中书侍郎平章事。他的宰相当得让太宗皇帝满意，在同僚中口碑也很好，并且才华横溢，著述甚丰，《太平御览》、《太平广记》、《文苑英华》和《册府元龟》被后世合称为宋代四大书，面前三部书的主要编撰者都是他取得这么大的成就，同时还活到72岁高龄，这在今天看来简直有些不可思议，其实这与他终身奉行的人生“淡、和、拙、专、护”五字诀是分不开的。
一、淡
李昉非常淡泊，从不刻意去求什么，特别是官职什么的。皇帝钦点几个名臣上朝叙话，对这个礼遇，其他人都是快马加鞭，而他则是骑着夹毛驴悠然游然地前去。后来，对皇帝任命的每一要职几乎都是再三辞让，因此，赢得了皇上和众多大臣的敬重。
二、和
由于没有那么多的非分之想，自然没有那么多的烦恼，自然没有那么多的不平衡。心平则气和，气和往往人和，这样身心哪能不舒泰呢？凡事不去计较，以局外人的心态去看事情，自然而然就多了包容，宽厚和忠恕。他家是个有名的大家庭，二百多口人一起过日子，和谐、和美、和乐得让司马光羡慕不已，赞叹不已，并以此来教育自己的子弟。《宋史》说他“和厚多恕，不念旧恶”。
三、拙
李昉虽才华横溢，但却含浑守拙，非常低调。每当皇帝问起大臣的是非之时，一般都是说不知道，不了解，不清楚。在无关原则问题时，往往给人说些好话。他的一贯与人为善赢得宋太宗赵光义的敬重，说他“从来没有做过伤人害物的事情，是个正人君子！”
四、专
每天忙完朝政后，他都要使自己安静下来，仰卧在床上，专注于一天中最愉快的那件事上，慢慢地杂念就剔除了，呼吸慢慢地就均匀了，深长了，头脑也慢慢地清醒了。他持之多年，气血通畅，精神十足。
五、护
李昉十分重视对全身各器官的养护，特别是对五官和五脏的养护，而其中的重中之重中对脑的养护。他认为脑是一个人的中枢，是所有思想和行动的司令部，必须要高度重视，不能让他过急，过虑，情志上不能过伤，这比一般人认为心是一身主宰要进步和智慧多了。他说脑健康的风向标就是头发，它是血之苗，看看他的状态，就知道该给脑做些什么了。