世界上总有一些这样的人，本来没有什么妨碍的事情，他却看得非常重要，大动肝火，怒不可遏，甚至暴跳如雷。以至于最后因为无关紧要的小事情，不仅仅得罪于人，而且身染大病。
这是因为他没有一个淡然平和的心境。
古印度的《百喻经》中有一个故事。在街上有一些朋友议论另一个人，说他道德品行都不错，就是有两个小毛病，一个是太容易发脾气；再是做事太冒失，凡事欠考虑。正在这个时候，那个被议论的人恰好经过这里。听到了大家对他的议论，非常生气，立刻走过来，大发雷霆，破口大骂，甚至动手打正说着话的人。
大家都很气愤，质问他为什么打人。他说：我什么时候喜欢发脾气了？我在哪里做事冒失了？可是，你们却说我喜欢发脾气，做事冒失，所以我要打说我这些坏话的人。
大家说：你现在不正在发脾气，不正在做冒失的事情吗？你正在做的事情难道不欠考虑吗？
这个人立刻停下手来，他终于明白自己的缺点了，痛恨自己以前竟然一无所知。
其实，不要以为这是一个传说中的故事，这样的情景也常常在我们自己的身上发生。美国的心理学家爱尔玛曾经做过一个实验：把一支支玻璃管插在正好是零度的冰水混合容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”，描绘出了人不同情绪下的心理显示图。
结果显示，当人们在淡泊宁静、心平气和的状态时，呼出的水分澄清无色无味不含杂质；而生气时呼出的水气则有紫色沉淀物，有异味，有毒素。而紫色沉淀物，随着情绪的波动而增减。愤怒情绪越猛烈，分泌的有毒气体越深越浓。把一定量的这种水气注射到大白鼠身上，几分钟之内，大白鼠竟然一命呜呼了。
科学家进一步的研究表明，因为愤怒造成情绪紧张而致病的约占71%，而80%～90%的工伤事故与生活的压力和情绪有关。世界各国关于寿命的记录更真实地反映了情绪的作用：世界上所有长寿的人，几乎都是淡泊一生，不爱生气的人。
寿命的长短，恰好与一个人的愤怒情绪成反比，愤怒情绪越多越明显的人，寿命越短；愤怒情绪越轻微的人，寿命越长。
我国古代典籍，《黄帝内经》中有“百病生于气”的说法，说的也是这个道理。
英国健康专家格勒斯曾经这样论述：“我们正处在一个把健康变卖给时间和压力的时代。而且，这种变卖没有任何契约，以一种自愿的方式把我们的健康甚至幸福抵押了出去。”
我们每一个人都应该唤醒自己，在自己的心头筑一道坚固的堤坝，让自己的心灵之海平静而安详，让自己的心境明媚而澄清。