早晨，太阳徐徐从天际升起，天边逐渐出现了一丝曙光，海浪拍打着岸边，鹬们纷纷从窝里跑出来，来到沙滩觅食，而在远处的草地，一个小窝里面，一只小鹬看见妈妈捕到了一只小蚌，立即欢呼雀跃：妈妈终于捕捉到食物了，我已经饿了好久呢！小鹬露出了笑容，“叽”地叫了一声，只见它仰面朝天，把自己的小嘴巴张得大大的，等待着它的妈妈把小蚌喂到自己的嘴里，过了一会儿，一点儿动静都没有，小鹬动了动嘴巴，但还是没有一丝一毫的动静，小鹬似乎感到有些奇怪：咦，妈妈去哪儿了，它怎么不来给我喂食呢？它扭过头一看，只见妈妈正在招呼它过来自己捕食呢！小鹬立即站了起来，脸上似乎突然散发了喜悦的光芒，它刚一迈步，就掉进了一个沙坑里，它赶紧站起来，似乎有些迷茫，眼睛睁得大大的，如铜铃一般，它环顾四周，皱起了眉头，但看到了自己的妈妈后，又立刻抖掉头上的沙子，跑到沙滩上，乞求妈妈喂食，然而，妈妈却想让小鹬自己捕食，小鹬笨拙地捕食起来，动作一点儿都不娴熟。
上午，太阳正当空，海滩上的小鹬一看见汹涌的海浪朝自己冲了过来，鹬群顿时“哗啦啦”地张开翅膀往草地飞。小鹬似乎感觉十分好奇，抬起头瞧着海浪，眼睛睁得如铜铃一般，它歪着脑袋，似乎在想：咦，这是什么东西啊？当海浪已经开始接近它时，小鹬才开始感到恐惧，扭过头就想跑，但已经来不及了······小鹬又在海滩上捕捉小蚌，突然，海浪又冲了过来，有了上一次的经历，小鹬十分惊恐，“叽”地叫了一声：又是这可怕的东西。它扭过头就跑，一头扎进草丛里。
这时，几只寄居蟹从草丛里爬了出来，小鹬这才睁开眼睛，好奇的它跟随者小寄居蟹往海边走去，忽然，海浪再一次冲了过来，小鹬惊慌失措，扭头就想跑，但它意识到已经来不及了，便模仿寄居蟹把身体埋进沙子里。海浪淹没了它们，寄居蟹敲了敲小鹬的嘴巴，小鹬这才睁开眼睛：多么美妙的世界啊，原来海底如此美妙，真是令我意想不到，看来，海没有那么可怕！
不知不觉已经到了傍晚，小鹬在海滩上欢快地蹦来蹦去，不时张开翅膀飞翔起来，它咧着嘴巴，眼睛似乎散发着喜悦的光芒，脸上的笑容像蜜一样甜。它如同闪电一般，蹿来蹿去，甚至用娴熟的技巧捕到了一只无与伦比的大蚌。当海浪再次冲过来时，其它鹬都往草地跑去，然而这只小鹬却惬意地躺在沙滩上，眯着眼睛，享受着海浪一次又一次的冲击、一次又一次的沐浴······它不禁在心中感叹：真舒服啊！这时，夕阳已经快要落山了······