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大班体育《有趣的腹部运动》

一、活动目标:

1、用多种方法锻炼腹部肌肉,增强肌肉力量;

2、通过竞赛的方式调动幼儿的积极性,培养团队意识。

二、活动重难点:

重点:用多种方法锻炼腹部肌肉,增强肌肉力量

难点:能够动作标准的进行运动。

三、活动准备:

音乐《安妮的仙境》、瑜伽操、丝巾一根、垫子若干、篮球若干、ppt

四、活动过程:

(一)热身活动(ppt图2)

瑜伽准备操,主要活动腹部、要不、腿部三个部位

(二)基础部分

1、游戏《大风来了》(ppt图3)

1)要求平躺下来,当大风吹过来碰到你,就要快速起身抱住双腿

2)要求平躺且双手交叉放在胸前,当大风吹来,快速起身抱住双腿

2、游戏《报数》(ppt图4)

1)幼儿分男生、女生两排练习顺着报数

2)幼儿平躺,双脚并拢且弯曲,双手伸直贴近耳边,当轮到报数时马上起身报数双腿然后报出数字

3)提高难度倒着报数(8-1)

3、游戏《爱心传递小球》(ppt图5、6)

1)幼儿分男女排成两排排脚分开坐,球从幼儿的头上传给下一个小朋友

2)幼儿双脚弯曲并拢,手伸直接住球马上起身传给下一个。

4、学习正确的仰卧起坐

1)知道锻炼腹肌的重要性,并学习正确的仰卧起坐方法

师:我们之前做的一些游戏动作,都能增强腹部的肌肉的力量与弹力,这能更好的保护我们的背

提问:你会仰卧起坐吗?幼儿试一试

教师示范正确的仰卧起坐方法,幼儿学一学

2)开展20秒仰卧起坐比赛

3)延伸动作:练习控制抬腿(ppt图7)

师引导孩子手放在腹部,让孩子充分感受到腹部肌肉在运动中的变化

(三)活动结束——放松活动

播放音乐,通过深呼吸、肚子的扶触、小跳来放松全身。