活动目标：
1.在自由探索中初步掌握“投掷”的正确姿势和方法。
2.在游戏中练习幼儿的投掷能力。
3.在活动中体验体育活动的乐趣。
活动准备：
沙包、场地布置
活动过程：
一、 热身运动
师：小兵们，稍息。今天又到了我们训练的时候了，准备好了吗？（好了）立正，起步跑。（教室带领幼儿慢跑3圈）回到自己的位置后，一起听音乐做小兵操。
二、 投掷练习
师：小兵们，训练即将开始，瞧，指导员给你们准备了什么？（沙包）对，这是沙包手榴弹，你会投手榴弹吗？请你拿一个在圆形训练场上试一试。注意别投到你的同伴。（幼儿自有尝试探索）。
请个别幼儿讲述、做动作。（2—3个）请一个做的正确的幼儿投掷：边讲解
动作---一只手弯曲在耳边，两腿一前一后，右腿弯曲，身体向后侧，用力投出去。这就叫投掷，你来试试看，幼儿再次尝试。
小兵们（到）向后转，准备-口哨（念儿歌投掷）师：这次我们来比一比看谁投的远，好吗？准备—口哨，现在我们请男兵站在黄线上，女兵站在红线上。看看谁的姿势最正确。男兵们，准备—口哨。女兵们，准备—口哨。
三、 小兵演习
嘟嘟嘟（口哨）集合
师：小兵们，投掷的本领练好了，我们一起来演习吧，前方有敌人的碉堡、封锁线、军火地。我们要炸毁碉堡、穿过封锁线、炸毁军火，我们就胜利了。
前方就是敌人的碉堡，拿起我们的手榴弹投吧，你们有没有炸到碉堡？（幼儿尝试）有的投准，有的没投准）我们来比比，看谁投的准。四组幼儿分别尝试。
指导员总结：小兵们投得真准，敌人的碉堡全炸毁了。来，我们一起来补充一下能量（放松练习两次）
师：小兵们，我们继续请进，前方就是敌人的封锁线，狡猾的敌人全躲在后面，我们怎样就可以炸死敌人了呢？
幼儿讲述。投过封锁线。投得高。小兵们，准备好了吗？口哨（练习两次）
师：真棒，敌人全被我们炸死了。我们匍匐前进。我们再补充一下能量吧，刚才小兵们，很厉害，炸毁了敌人的碉堡，穿过了封锁线。瞧，前方就是敌人的？（军火库）军火库离我们远又高。我们怎样就能炸毁敌人的军火库了呢？
幼儿讲述。
这次我们要投的又高又准才能炸毁军火库，小兵们，准备好了吗？分组练习。
小女兵们，准备。口哨-----投
小男兵们，准备。口哨-----投
师：我们的演习很成功，来放松一下吧！放松运动：拍拍手、拍拍手、拍拍退拍拍退，向下爬，往上爬。摇摇头、摇摇头、耸耸肩耸耸肩。深呼吸、深呼吸。
今天的演习到此结束，请小兵们整理一下场地。