电影《致我们终将逝去的青春》热播之后，新人杨子姗以其清新的外形与充满爆发力的演技广受关注，人气飙升。在电影里，杨子姗饰演的郑微是个热情四溢、敢爱敢恨的女子，生活中的她却是个不折不扣的宅女，一本书一盏茶就可以耗上一整天。虽然《致青春》的热映为她赢得如潮的片约，但她依然偏爱那些与自己独处的宅时光，因为对她来讲，一个人只有在寂静的状态中才能更好地看清自己。
观照内心，与自我对话
2003年，杨子姗考入了南京艺术学院流行艺员班，尚且来不及规划自己的未来，香港网剧《侦探学院》的制作方就向其抛出了橄榄枝。对方开出的酬劳极低，但杨子姗根本没考虑那么多，只觉得自己才17岁就能演女一号是一件值得庆幸的事。网剧播出后反响平平，很快淹没在了洪流般的互联网作品当中。
此后的杨子姗除了拍拍广告，客串一下演唱会，大部分的时间都宅在家里，有时一周都难得出门一次。2005年，杨子姗签约大国文化公司，并发行了自己的首支单曲，知名度却一直不高。那时的她内向羞涩，在台湾几乎没有朋友，每天完成工作后，她就一个人回到公司提供的小公寓里，听着电视里甜糯的台湾腔，却越发怀念那些用南京话跟朋友拌嘴的日子，常常不自觉地潸然泪下。但每次和父母打电话的时候，她总是笑嘻嘻地说自己正在跟朋友逛街，一晚上吃了七种台湾美食……
也正是在这段日子里，杨子姗学会了跟自己玩游戏，坏情绪来袭的时候，她会跳出来观察自己，琢磨自己的情绪规律，并与自我对话。后来杨子姗偶然从一位学佛的朋友那里听到了一个词——“观心”，她一下子就喜欢上了这个词，觉得自己简直就是无师自通。
一面惶恐，一面放歌
那时，杨子姗的工作重心一直放在演唱方面，被业内人士视为不可多得的好苗子。但她的内心充满矛盾：她爱唱歌，却又害怕对着许多人唱歌。
2007年，杨子姗报名参加了江苏卫视举办的《名师高徒》，她与藏在心底的那个自我进行了对话，说服自己摒除干扰勇敢挑战。观众对这个身材纤弱，楚楚动人的小女生充满怀疑，但在聆听她的歌声之后，整个现场瞬间沸腾了。杨子姗轻灵如一尾悠游的鱼，仿佛小宇宙瞬间爆发。
出色的表现使杨子姗赢得了该比赛的亚军，也让孙楠毫不犹豫地收她为徒。孙楠十分珍视杨子姗的音乐才华，不厌其烦地指点唱功，还亲自帮她把关造型、挑选唱片公司、商谈录歌事宜。
命运并没有因为杨子姗的努力而给予她对等的回报，但她对际遇的安排并无异议，只是偶尔会对老师孙楠付出的心血感到不安。
青春逝去，亦可成长
随着时光的流逝，杨子姗渐渐喜欢上了演戏。她签约了杨紫琼的经纪公司——星城娱乐有限公司，圈内的好友都说她仿佛在一夜之间变了一个人，从之前那个随遇而安的姑娘变成了懂得经营自己的智慧女子。杨子姗却说，成长是个美妙的东西，它赋予了生命各个阶段不同的面貌。
2012年底，在一位前辈的推荐下，杨子姗接到了《致我们终将逝去的青春》节目组的试镜通知。她特意将《致青春》的小说熬夜读了一遍，又按照剧本背下了不少台词，几天后试镜时，温婉内向的杨子姗不见了，出现在导演赵薇面前的是一个阳光开朗，甚至有些男孩子气的大眼睛女孩，与剧本中玉面小飞龙郑微的形象不谋而合。就这样，杨子姗成功拿到了女一号的角色，正式进入了《致青春》的剧组。
之后好一阵子，杨子姗心里都在打鼓，觉得自己的外形欺骗了赵薇，怕到时露了馅不好交代，又担心自己缺少经验演不好角色。于是她又用起了“观心”的老办法，再次通过静坐、与自我交谈等方式解除了自己的焦虑，抱着豁出去的态度正式开始演戏。
在电影的感染下，杨子姗也不由自主地回忆起了自己的青春，才发现自己因为“宅”而错过了青春里本可以疯狂的好时光。但她并不怎样介意自己对青春的忽视，因为在她看来，生命的每一个过程都可以成长，也都值得享受，只要能好好把握当下，就是对青春致敬的最好方式。