吴梦知是土生土长的长沙人，生于1983年。高中毕业后，吴梦知考入湖南师范大学，课余她不是爬山，就是撑伞在湘江边的蒙蒙细雨中散步，或者拎一壶茶去泡图书馆，至于过英语专八、申请奖学金等其他好学生关注的焦点完全不在她的考虑范围内。她也从不觉得，自己将来要像其他同学一样考公务员，或是当一名英语教师，因为“这些职业无法为自己带来自由”。
大学毕业后，吴梦知选择了去湖南卫视做娱乐记者。几年后，她跳槽到了龙丹妮团队。铁血Boss龙丹妮对细节的要求苛刻到了极致，以至于无论吴梦知怎么努力，交出的作业永远能被她挑出毛病。有时候，吴梦知也会感到心力交瘁，她问自己：“当初选择做电视，就是为了多点自由，可是到头来弄得连吃饭睡觉的时间都没有，真的值得吗？”如是反问之后，她发觉自己虽然身体上更疲惫了，但在思想上更自由，并且龙丹妮还教会了她两个理念：一是永远有比现在更好的创意，二是还可以更疯狂。
也许是龙丹妮刻意训练的结果，吴梦知特别注重工作的细节，甚至到了强迫症的地步。有时候一个简单的文案，她也会为了无关紧要的一句话或者一个标点斟酌良久，一次又一次更改琢磨；有时候，她会为了一张海报的字体光泽度跟设计师大吵一架，过分较真。但随着时间推移，她领悟到做广告就要看感觉，有时候感觉对了，措辞什么的反而没那么重要了。随着阅历的增长，吴梦知也改变了事事追求完美的习惯，因为在她看来，创意是无穷的，没有哪个方向是绝对最好的，哪个方向都可以发散，都可以做。迅速地定下一个，把它实现到最好，就可以了。
作为创意工作人员，吴梦知深知提高自己的重要性。工作之余，她情愿待在家中，泡一杯茶，看一本书。她看书的方式也特别传统，喜欢拿一支笔随手记笔记，借此积累下无数灵感的种子。
随着亲子节目《爸爸去哪儿》的走红，同名主题曲也开始被广为传唱，而这首歌正是吴梦知的无心之作。当时她正参与《快乐男声》的策划，忙得焦头烂额，这时候台里一位老师丢来一支曲，要她配词。看到是首儿歌，吴梦知一口应下。直到半夜三点，对方前来催稿，吴梦知才想起来之前的“任务”，于是奋笔疾书，写下了一首充满童真的歌词“交作业”。因为工作忙，她并未关注《爸爸去哪儿》的节目效果，也忘了自己写的歌，直到有一天同学聚会，包厢KTV大屏幕上唱得火热的歌正是自己写的词“老爸，我们去哪里呀”。那一瞬，她心里乐开了花，第一次收获了满满的幸福感，发现原来不经意间做的一件事能带来这么多美好。
比起轰轰烈烈的选秀，吴梦知更喜欢为《爸爸去哪儿》《花儿与少年》等真人秀节目撰写旁白。因为足够感性、温暖和有趣，不必考虑那么多的商业利益，所以经过她处理的视频，被点石成金，一下子就增加了趣味性和故事性。知名娱评人黄佟佟曾这样评价吴梦知为《花儿与少年》搭配的旁白：“在七位明星混乱的旅程里，难为她每一集都能总结出令人荡气回肠的人生哲理，每次看得心乱如麻之际，一个男声就开始深情款款地抛出一段温暖而励志的人生感悟，一下子熨平了都市人躁乱的心。”
比起有些电视节目无厘头和无下限搞笑的旁白风格，吴梦知的脚本更具温情：“现在这个时代，尤其是自媒体兴起之后，整个社会太多暴力了，很多人的内心充满仇恨和迷失，挺可怕的。所以能坚持表达和输出真善美，我觉得很好。悲伤很容易，但我们孜孜不倦地尝试下去，还是因为爱和温度。”
有人形容吴梦知是在为电视节目熬鸡汤，她并不反对这种说法，但补充说自己熬的其实是“鸡杂汤”，她希望传递一种麻辣的轻松，同时给路过的观众一点温暖，哪怕是一点点。