如果你觉得自己笑不出来,那就强迫自己微笑。如果单独一人的时候,不妨唱唱歌。
尽量让自己高兴起来,就好像你真的很快乐一样,那就能使你快乐。
事实上,行动和感受是并道而驰的,所以你需要快乐时,可以强迫自己快乐起来。