当我们反复的重复某一个机械性的动作时，这个动作会逐渐的在我们的脑海中填充，占据着他的位置，然后开始对我们的大脑乃至机体产生一定的影响，使我们对这个动作产生一定的依赖性，这种依赖性人们称之为，瘾。
社会上的诱惑太多，我们极易对当中的某些东西上瘾。比如网瘾，网瘾现在主要表现在青年或少年阶段，并且有低龄化的趋势。网络毕竟在数年前是被称为电子海洛因的东西，虽然近年来，我国开始加强网络监管的力度，但网络依旧引诱着无数青少年沉溺其中。说到海洛因社会上还有一种危害更大的瘾，即毒瘾。毒品一旦沾上，鲜有人能得到好结果的。不是在痛苦的煎熬中死去，就是从此走上违法犯罪的道路，最后落入邢网。其实我们的身边还潜伏着各种各样让人上瘾的事物，比如烟酒，比如网络小说，它们离我们或许仅仅只差一步。
瘾的形成，来自感官刺激。一些轻度感官刺激来自简单机械化动作，你磕瓜子没有办法停下来，不是瓜子香，否则为什么不直接买瓜子仁，所以人们常说自己磕的瓜子香，这个香，来自反复的机械化动作。
这是浅层的，因为你要摆脱的话，大脑下达命令即可，但更多的瘾代表着大脑已经被控制，转而成为瘾的载。瘾是化学反应，因为你身体无论哪个部位被刺激，都会将感受输入大脑，大脑收到化学反应后的分泌物，然后依赖。
美食是瘾。如果贪吃，那你的瘾只处于填充阶段，它填充你的大脑，填充你的成就感。因为你在生活的其他地方得不到满足，接着是馋嘴。那你的瘾已经开始处于染色阶段，它可以塑形你的心理，你的性格。最后，愿为一顿食物做出牺牲，跋山涉水，那你的瘾已经属于了最后阶段，腐蚀。它腐蚀你的大脑，成为你行为准则的一部分，它已经可以控制你的行为。
瘾就像是一颗小苗，被我们用双手呵护着，看不清他的真面目。只需要一定的催化，它就立刻长成参天大树，缠绕你的大脑，当它终于在我们面前掀开它狰狞的面纱，我们却早已无路可走。