人们常常会羡慕明星的完美外形，那么，人的容貌真的是一开始就命中注定的吗，还是可以通过后天的努力来改变（除了整容）？如果可以后天改变，那需要有多努力？
彭于晏小学毕业的时候身高只有1。5米，而体重却高达140多斤，简直就是一个行走的肉球。
他一直保持“横向增长”的态势，直到高三，他觉得自己不能再胖了，于是开始每天刻苦锻炼，并且疯狂地喜欢上了篮球运动，后来他停止了“横向增长”，开始“竖向增长”，一直长到了1。82米的大高个，瘦下来的他，整个人的精神面貌焕然一新，比之前俊朗多了。
他如今已经35岁了，身材却还是那么完美。
彭于晏自小父母离异，13岁随家人移民加拿大。他并不喜欢读书，却考上了温哥华最好的大学英属哥伦比亚大学，主修经济学。
2002年暑假，彭于晏的外婆过世，他为奔丧回到台湾，遇到小时候拍广告认识的导演，后者找他演出偶像剧《爱情白皮书》，与他同戏合作的余文乐、杨丞琳和范玮琪，都迅速蹿红，只有他一个人不温不火。
出道7年，他没有任何要红的迹象。后来，他终于又得到又一个机会，和阮经天一起主演钮承泽导演的电影《六号出口》，结果，票房惨不忍睹。
后来，阮经天独自一人扛起大梁，与钮承泽导演合作电影《艋舺》，那一年不仅票房大卖，阮经天更是凭借这部电影拿下金马奖最佳男主角。
那段日子，彭于晏的心情非常差，他开始怀疑人生，为什么别人会有那么多戏演，有那么多粉丝，赚那么多钱，拍那么多广告？
但是他没有怨天尤人、牢骚满腹，而是重新反思自己，最后他得出结论：其实是因为自己还不够好。
然而，命运的魔爪并没有就此放过彭于晏。
他和经纪公司产生合约纠纷，整整一年没有戏拍，那时的他没有任何收入来源，反而欠别人5000万台币。他陷入了人生的最低谷，一度神经衰弱，变得极度焦虑。
或许总是要在最深的谷底，才能看到最美的风景，这时一个偶然的机会，彭于晏接到了电影《翻滚吧！阿信》的邀约。
拿到剧本后，彭于晏看哭了两次，其中一段让他哭得很惨，那是阿信正在单杠上做双臂大回环的时候，突然脱手，头砸在铁杠上栽了下来，被送去紧急抢救。
他仿佛在阿信身上看到了自己的人生，他说：“从他（阿信）在年少轻狂的时候，去追求自己梦想的过程中，我看到了很多东西。”
其实《翻滚吧！阿信》这部电影一开始没有任何人敢接，因为剧中有大量的体操动作，而体操是难度系数极高的体育运动，一般人绝对无法完成，甚至连导演都一度觉得需要请专业的体操运动员来饰演阿信。
彭于晏哪里会管这么多，用《翻滚吧！阿信》电影的一句台词就是：“如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力！”因为对于彭于晏来说，这也许是他唯一的一次翻身机会。
不知道是《翻滚吧！阿信》选择了彭于晏，还是彭于晏选择了《翻滚吧！阿信》，或许他们是彼此成就了对方，最后彭于晏和电影都大获成功。
为了拍这部电影，彭于晏苦练了8个月，几乎每天进行10多个小时的体操练习。而为了保持身材，彭于晏只吃不加任何调料的水煮餐，后来他居然可以熟练完成体操的6个全部项目。
终于，他凭借自身的努力和精湛的演技，成功做到了谷底反弹，入围了第48届台湾电影金馬奖最佳男主角。
一炮而红后，很多戏纷纷找到他，为了拍《激战》，他花了3个月时间接受密集训练，还特意到建筑工地接受魔鬼式训练。
每天除了各种体能锻炼之外，还有大量的搏击技巧训练，每天训练时间达八九个小时，他学会了泰拳、巴西柔术、锁技等技能。
关于那段日子，他自己用“不堪回首”来形容，拍阿信的时候他的体脂率是6%，而拍《激战》的时候他的体脂率更低。
关于彭于晏，业内有这么一种说法：他每拍一部电影，都用尽全身的力气，去学会一个新技能。
拍电影《海豚爱上猫》的时候，他演完戏马上就拿到了海豚训练师的资格证。
拍电影《听说》的时候，他练习了3个月的手语，每天都要练到手抽筋，终于掌握了手语。
拍《我在垦丁天气晴》的时候，他学会了冲浪。
拍《黄飞鸿之英雄有梦》的时候，他继续玩命，零替身完成拍摄，最终跟着师傅学会了工字伏虎拳、虎鹤双形拳。
拍电影《破风》的时候，他每天骑行六七个小时，远远超过导演要求的任务量，几乎把全香港的山都骑遍，考下了场地专业赛车手证。
拍《湄公河行动》的时候，他学会了基本的泰语、缅甸语和射击，还参加了泰国皇家御用保安的特训。
关于彭于晏的泰语，有一位在泰国待了6年并且会泰语的网友这样评价：“审犯人的那段情节，他一口标准的泰语震惊到我了。”
“刚开始我以为，他这么年轻最近又这么红，用泰语配音也无可厚非，谁知看了几个他说泰语的镜头，居然口型什么的都对上了，发音也很标准，听不出别扭的口音，原来他是自己会，而且还说得那么好！”
彭于晏曾经说：“我就是没有才华，所以才用命拼。”其实才华这个东西很缥缈，只有努力才是真实的。
一个有颜值、有八块腹肌、会冲浪、会驯海豚、会体操、会手语、会拳击、会骑行、会射击、会四国语言的人，你说他有多努力？放眼整个娱乐圈，你能找到几个？
彭于晏一直在默默修炼、积蓄能量，他是一个谦卑的人、一个努力的人、一个勤奋的人。
很多时候，我都在想，彭于晏已经那么帅了，还在那么用力为了自己的未来打拼，我们又有什么资格颓废呢？你所以为的不可能，你真的用尽全身的力气去拼了吗？