2012年3月30日，世界杯德国站比赛正进行得如火如荼。
又一位体操运动员上场了，只见身穿红色运动装的她，熟练地做出了翻滚、跳跃、倒立等各种高难度的体操动作，现场的观众不停鼓掌，似乎还不过瘾，干脆集体站起来为她加油，拉拉队成员们更是异常激动，就连裁判们也惊讶得目瞪口呆。
引起比赛现场如此“风暴”的原因，是人们发现这位动作娴熟、身体柔韧性和耐力一流的运动员，头发早已花白，鼻梁上还架着一副老花镜。原来，她的名字叫约翰娜·夸斯，是一位已经86岁的老奶奶！
约翰娜从小就对各种运动感兴趣，曾被父母送去参加手球训练，在17岁时成为一名优秀的手球运动员。20岁时，她已经参加多次全国性的比赛，并屡屡获奖。26岁那年，因为升级当妈妈，约翰娜的运动员生涯戛然而止。
虽然远离了赛场，每天在家围着孩子和厨房打转，约翰娜依然关注各种体育赛事。在30岁那年，偶然看到一场体操比赛，运动员们健美的身材和娴熟的技巧，让她十分着迷，她终于决定“重出江湖”，也要尝试学体操。
对于约翰娜的决定，家人们全都投反对票。感觉她离开赛场太久，年龄偏大，根本没必要去折腾。约翰娜是个不服输的人，她决定的事情，没有人可以轻易改变。可惜，就在她刚刚开始训练不久，各种打击接踵而来。最开始，是丈夫的公司陷入一场莫名其妙的官司，所有的业务都陷入停滞状态，为了讨回公道，约翰娜开始奔波于公司和法院之间，用了足足10年才打赢了这场官司。并不喜欢经商的她，从此开始协助丈夫打理生意。
在约翰娜40岁那年，她的母亲又患了老年痴呆症，变得谁也不认识，经常离家出走。约翰娜是个孝顺的女儿，她发现请来的保姆总是不尽如人意，因为没有谁对待一个陌生人，会如同对自己的亲人那样体贴，就算你付了高额的薪水也不行。于是，大多数时间，她总是亲自陪伴母亲，和她一起聊天、健身、旅游。
60岁那年，母亲去世，约翰娜悲痛之余，将生意交给孩子们去打理，她对所有人宣布：“人生苦短，我要去做自己喜欢的事情了，谁也阻挡不了！”她坚决的样子，让所有的亲友无法开口劝阻，虽然他们很担忧。
最开始，约翰娜为了小试身手，只报了一个老年舞蹈培训班，每天和同龄人一起跳舞。看起来虽然热闹，约翰娜的内心却非常失落。随着身体的灵活性越来越高，她也变得越来越自信，决定重新参加热爱的体操训练。
65岁那年，约翰娜终于等到一个参加全省体操比赛的机会。那次比赛，她虽然没能获奖，却给观众留下了深刻的印象，不断有人写信或打电话来，说非常羡慕约翰娜的勇气，鼓励她一定要坚持下去。
约翰娜不负众望，真的一路坚持了下来，开始屡屡在各种比赛中获奖。这次，能够参加世界杯比赛，更是让她一夜之间名声大振。许多观众在看过她的表演后，都感觉她体态轻盈，宛若20多岁的少女。有媒体甚至戏称，约翰娜姣好健美的身材，连当红女星麦当娜看了都会自愧不如。
被人称为“体操奶奶”的约翰娜，在面对媒体的采访时，总是微笑着说：“我一直跟自己说，年龄不能成为停止追求的借口。我的梦想我做主，只要一息尚存，我将一直表演下去，哪怕到了一百岁也不会停止！”