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各国元首如何减压

谁没压力呢?“压力山大”不可怕,关键是要能顶住压力,并能找到一个健康合理的方式,为自己减压。

澳大利亚总理茱莉亚·吉拉德说,她的工作压力非常大,常常很晚才回家,而织毛衣是她的减压良方。吉拉德说:“织毛衣的重复性动作令人放松,它帮助人从紧张的工作状态,快速地过渡到需要睡觉的状态。”

不仅仅是吉拉德,其他各国政要面对繁琐的国事时,也都有自己的减压小秘诀。

健身房里的奥巴马

美国总统奥巴马在公众面前,始终是一副精神抖擞的样子。是什么让他保持充沛的活力?

据《华盛顿邮报》报道,奥巴马每天都会前往健身房锻炼90分钟。工作越紧张,压力越大,奥巴马去健身房锻炼的次数就越多。奥巴马的密友马蒂·里斯比特说:“奥巴马每天都会去健身房锻炼,他认为那是属于他自己的休息时间,也是进行自我反省的机会。结束锻炼后,他会感觉更好,更有精神。”

即使在参加美国总统大选期间,奥巴马的助手们也会在很多地方为他安排锻炼。曾为奥巴马工作的吉姆·考雷透露说:“(安排锻炼)是你为他工作需要了解的第一件事,你最好能够确保他的锻炼时间。如果实在没有时间锻炼,他整天都会感到不好受。你需要将锻炼时间放在日程表中,因为这是令他感到高兴的事情之一。”

而奥巴马的朋友、职业篮球运动员亚历克斯·吉安诺里艾斯说:“运动是他最为看重的事情,也是他保持良好体型的原因之一。运动让他变得坚强、健康,他看起来好像只有20多岁。”

在健身房,奥巴马会用一半时间练举重,另外一半时间进行其他练习,包括骑自行车、心肺训练等。

另外,奥巴马爱吃薯片。比如,在美军突袭本·拉登的行动中,由于对情报的准确度并无十足把握,同时也担心以往行动失败的悲剧重演,白宫高层在这个过程中异常紧张。奥巴马除了打高尔夫、与同事开玩笑之外,还过足了“嘴瘾”——工作人员为他购买了很多薯片、苏打水等食物。

食品专家汤姆·谢特塞马指出,当人在疲劳或有压力的时候,往往会选择一些能起镇定作用的食物,而薯片、苏打水等食物正符合这一条件。

“愤怒的小鸟”卡梅伦

英国首相戴维·卡梅伦是出了名的iPad迷,iPad不离手,游戏疯狂打。

卡梅伦曾沾沾自喜地主动爆料,他已经“打爆”了“愤怒的小鸟”。而英国互动游戏协会的AndyPayne在自己的微博上透露,卡梅伦是iPad版“愤怒的小鸟”的狂热粉丝,并且购买了完整版的游戏。据悉,在“愤怒的小鸟”玩通关之后,卡梅伦意犹未尽,询问助手iPad上还有哪些热门游戏值得一玩。

除了“愤怒的小鸟”,卡梅伦还被媒体爆料他经常玩“水果忍者”,疯狂切水果以减压。英国媒体不无揶揄地说:“卡梅伦发掘新游戏好像比处理政务更积极。”

英国政府特意为卡梅伦定做了应用程式,把经济数据、重要新闻和资讯编纂成撮要,只要iPad在手,他就能全面掌控国情,方便治国。卡梅伦激赞这个新应用程式,还向美国总统奥巴马炫耀了一番。

默克尔不是在路上就是在厨房

比起打“愤怒的小鸟”的卡梅伦,德国总理安格拉·默克尔的减压方式就十分温和了。

默克尔爱散步。2006年她首次访华时,温家宝总理就曾专门陪她到北京菖蒲河公园散步。默克尔喜欢别人用散步款待她,她也喜欢用散步招待别人,比如之前时任俄罗斯总统的梅德韦杰夫访问德国时,她就是用散步招待了梅德韦杰夫。

默克尔认为,散步使她的身体和思维得到充分休息和高度集中。实际上,散步是德国人的传统爱好。他们认为,散步能够缓解紧张工作带来的精神疲乏。

除了散步,默克尔的另一种减压方式是下厨。默克尔表示,她是一个“热爱生活的人”。每逢周六,她都会抽出时间亲自下厨。据说,她的招牌菜是奶油馅饼。

小布什“飙单车”

奥巴马爱去健身房,而美国前总统小布什却喜欢在山路上“飙单车”。

小布什在任期间,经常骑着山地车,在位于得克萨斯州的克劳福德农场绕行。经过1小时20分钟的“暴骑”后,汗流浃背的小布什已将自己的心率“飙”至每分钟177次。小布什说,他骑自行车锻炼的目的,除了要把自己的思绪梳理清楚,还希望借此缓解工作压力。

美国的历任总统似乎都热衷于运动。美国第6任总统约翰·昆西·亚当斯爱在美国东部的波拖马可河游泳;第31任总统赫伯特·克拉克·胡佛发明了自己的运动——排球、网球混合打;第32任总统富兰克林·德拉诺·罗斯福喜欢拳击;第42任总统威廉·杰斐逊·克林顿喜欢在清晨慢跑,然后去麦当劳吃早餐。