某君练习跳高，先把横栏定在一米的地方，跳了几次，觉得非常吃力，就把横栏降低10厘米再跳，还是觉得吃力，于是再把横栏降低10厘米。这样，过栏容易了，他觉得轻松愉快，心满意足。
这个人绝不是在运动，就运动员的观点看，有了跳100厘米高的能力，就要准备跳105厘米，然后准备跳110厘米。鞭策自己，永远准备跳得更高，这才叫作成器。
歌剧演完第一幕，女主角突然在后台昏倒，被送往医院急救。剧团的负责人在焦急之余，抱着孤注一掷的心情，问一个配角能不能代替主角上演。她一口答应，而且演唱精彩，多次赢得如雷的掌声。原来，这个配角早就不停地训练自己，使自己具有担任主角的能力。主角唱的，她都会唱；主角做的，她都会做。她随时可以当主角。果然机会来了，她一炮而红。机会是偶然的，她更上一层楼却是必然的，因为她不贪图安逸，不畏惧艰难，一直在训练自己跳得更高。