工作控：心永远留在写字间
安卓当项目经理10年了，放弃了4次休假，最近两年她的上司换成了一个德国人，此人觉得不休假的人都应去看心理医生，安卓这才满心纠结地去苏梅岛待了几天。她让副手接手工作，约定每天邮件联系。夸张的是，虽然副手经常汇报，安卓还是放心不下，照样每天处理工作邮件到三更半夜，游玩时一路上也不停地看手机，怕漏了短信。安卓跟老公抱怨说，上班时吃一颗安眠药就够了，出来度假竟加到两颗还是不得安睡。
分析：工作控们感到假期比平时工作还累，是因为老要保持一种“我在线”的状态，只有“在线”，自己的话语权才不会旁落，这是种看上去特别敬业，其实是特别不潇洒的表现——试问，还有什么比离开几天就担心自己在公司的江湖地位不保更不自信的？
应对：工作控们应当学会别把所有问题都自己扛，而应信任合作伙伴，形成一套自己不在场也能有序运转的工作秩序和责任归属。并且始终要厘清人生的要义——工作是为了享受美好生活，而不仅仅是为了薪资、地位与所谓的事业成就感！只有心态对了，才能让你放下工作的牵绊，有海风下的一夜好梦。
家人控：
我对他们永远不放心
潘微出门度假前做了一冰箱的菜给老公孩子备着，连周一到周五先吃哪样后吃哪样都贴在了冰箱门上。谁知周三打电话回去，老公就带着孩子“造反”了，他们出去吃了一堆汉堡薯条，电话里传来的声音中满是解放了的快活。当潘微担心地提前结束休假赶回家时，儿子还一脸郁闷：“妈妈干吗不多休两天假呢，本来爸爸还要带我去吃烤肉大餐！”
分析：勤勤恳恳当了多年主妇的人多半如此——感觉身上长了个育婴袋，随时要把孩子或老公抓进去扮演幼齿小兽；单独度假就焦虑得不得了，担心孩子或老公出了育婴袋就会饥寒交迫，可一旦发现原来人家过得很好，甚至比自己在家时还要滋润，就会特别失落，觉得自我价值受到了质疑。
应对：是孩子需要跟妈妈心理断乳，还是妈妈需要跟孩子心理断乳？情况多半是后者。
很多妈妈在孩子上大学后感到空虚万分，就是因为她把身上那个无形的育婴袋视为人生的唯一寄托，这直接导致了严重的中年危机。要将每一次离开孩子的机会都当成与孩子心理断乳的脱敏性治疗；一有遥控孩子（或老公）的冲动时就应该劝自己：“我过得轻松无挂念，他们才会反过来挂念我；我快乐，他们才能更轻松地拥有自己的快乐！”
人情控：旅行=超重的行李
张媛这几年度假都去国外，每次出门都接了一车活——替家人同事带化妆品、保健品……偏偏她的外语能力一般，每次出国都格外焦虑，怕看不懂说明书，怕迷路，怕买不到家人同事所托的物品，怕托运出问题，怕掉东西……表面看是去国外度假，但只有她自己知道心理压力有多大！贴身带着购物清单和英译通，每次回国入海关，他们肩背手拎，大号行李箱里塞满给大家带的东西，每回在旅行费用里，购物费用都要占不小的比例。现在，对于出国旅行，张媛总是在期待之外还有着满心纠结。
分析：中国是人情大国，这些年人情消费也在快速增长，张媛所面临的旅行购物也是其中一项。她觉得出国嘛，总得带些新鲜礼物，哪怕一盒巧克力、一罐糖，那也是外国产的——但要知道，带个几盒还行，带上十几二十盒，花费大不说，拎行李也是个重负。
应对：虽然人情体现了一种温暖，但若已造成压力过度，则应适时调整。其实不用苛求面面俱到，礼物也不用求大求体面，有时一套国外的纪念邮票或明信片也是个别致的礼物，又不占行李空间，也有纪念意义。
微博控：不“晒”不成行
当年微博这玩意儿还没出娘胎时，魏欣出门还算轻松，只是要在人头攒动的景点大门口，与无数小红帽、小黄帽争抢留影机会；现在她却越发忙累，因为要在微博上全程直播行程：每天吃了啥饭，做了啥SPA，大巴司机帅不帅，小旅馆老板娘的裙子有多艳……魏欣又要忙拍摄，又要写评论、发感慨，还要回复评论，一个人干了电视台纪录片整个团队的活儿，一路玩得心不在焉，寝食难安。
分析：度假和旅行成了中产阶级炫耀经历的一种手段，而当自己和微博牢牢绑定，一切都要展示给网友看时，所有的悠闲、随心所欲、无忧无虑都远去了，旅行成了一种即时的拍摄工作，需要考虑角度、光线、氛围，而度假的人，反而成了游离在蓝天碧海之外的傀儡。
应对：尝试关掉你的智能手机，人间蒸发个三五天。真正的度假精神就是要转换生活频道，尝试一下在外出旅行散心时不带手机，你是不是能看到更辉煌的异国落日呢？