跟一位朋友聊“努力”，她说，努力这个词正在摧毁年轻人。可我觉得，摧毁年轻人的并不是努力本身，而是对努力的执念。这种自责成瘾的焦虑感，比不努力本身更能伤害一个人。
心理学家丛非从曾经写过：当一个人极度焦虑，又对自己很不满意时，他往往会不自觉地给自己定下过高的目标，因为一个普普通通的“小目标”会让他感觉不到自己的上进。
狂热地囤书买资料，报名大咖微课为知识付费，收藏夹里的内容几百个G，却完全没有时间去看去听。疯狂地做俯卧撑平板支撑、每天长跑10公里，却从来不问这样的强度是否适合自己的身体。变本加厉地加班，乃至也学会了违心逢迎，以谋求加薪升迁平步青云。
那么努力了，那么上进了，那么累了，却还是很讨厌不够成功的自己。一步步被成功牵引着，走了那么长的路，却离快乐越来越远。
美国演员娜塔莉·波特曼曾为哈佛大学的毕业生做过一场演讲，其中的一句话让我记忆犹新：成就总是美好的，但你得知道为什么要这么做；如果不知道，它就会变成很可怕的陷阱。
我曾经被舍友灌过满满的一碗鸡血。有天晚上我们一起去逛街买衣服，她忽然指着一件M号的长裙说：如果你瘦上10斤的话，穿上这件衣服肯定是个小仙女，去聚会的时候一定会惊艳全场。
我随口答，做不到啊，贪吃怕累不想动。
她抓住我的肩膀，目光灼灼地看着我：别给自己找那么多借口。只要你愿意，没有什么是做不到的。从明天起，跟我一起减肥吧，你一定可以的！
我惭愧地迎上她坚毅的眼神点点头，开启了长達3个月不见天日的生活。每天40分钟的高强度锻炼已然让人痛不欲生，8～10公里的长跑更是消磨掉我最后一点儿意志力，最可怕的是来自饮食上的控制：每餐无非西蓝花、圆生菜、水煮鸡胸肉、水煮鸡蛋的交替和混搭，就连想要冲杯红糖水，都得小心翼翼地计算着卡路里。
当我终于在自己身上看到隐约的马甲线纹路，又买下了那件很好看的长裙时，是有过一瞬间开心的，但很快就又被“怎么才能再瘦一点儿”“最近好像有反弹的趋势了”和“好饿”的痛苦、焦虑淹没。
让我察觉出不对的端倪，是一个朋友忽然在微信上问我：你最近是不是遇到什么事了？
我被她问得丈二和尚摸不着头脑，问她，你觉得我怎么了？
满口抱怨，满身戾气。许久没参加朋友聚会，也不见你在朋友圈分享读过的书——就像是变了一个人一样。她说。
天知道，一个每天处于饥饿状态的人如何能有好心情，不参加朋友聚会，是因为无法直面别人吃吃吃我却只能咽口水的局面。而我极其有限的意志力，在支撑我做完所有的运动之后就罢了工，根本不允许我再用读书来折磨它。
从始至终，我都没有出现过那些健身帖子里写的“看着镜子里的自己觉得好像重生一般”的感觉，至今回忆起那段时光，主旋律只有痛苦。可是最初的最初，我只是为了买一条裙子，然后去跟朋友们约饭啊。
我们都长大了，不再是那个看到别人手里拿着棒棒糖，就哭喊着说“我也要”的小朋友。
认识自己，知道自己的能与不能；理解自己，尊重自己的愿与不愿。
你所喜欢的，才是最好的生活。