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我站在广播大厦的楼下等朋友一起做节目。离约定时间还有五分钟，一位三十多岁的男人走出大厦，他引起我的注意是因为一副好身材，是穿着衣服看着瘦成一条直线，脱了衣服还会有肌肉的那种好看。
当时我正在减肥，深有体会青春不再的年纪，要保持这样好看的样子有多难。他就是节目主持人，这样的身材，已经显示出了一个男人卓越的自我修养。
大厦在更换电梯，我们需要上上下下走不少路才能到达直播间，节目录制很愉快。那天正遇到沙尘，外面大风呼啸着，整个长安街都看不清了，华灯初上，恶劣的天气里他坚持又送我们到大门口，还不忘叮嘱附近好吃的茶餐厅才挥手道别。
我跟女友说：“一个有礼貌有修养的人，工作和生活的状态都会比别人好。”
我在健身房里挥汗如雨，当体力消耗完了，毅力也开始全线溃败的时候，看到两个不到上学年龄的孩子跑进大厅。不远处跑步机上的女子停了下来，然后两个孩子扑进她怀里喊“妈妈”！我们见过几次，只是点头微笑没有说过话，她165厘米的身高，体重不会超过50公斤，马甲线彰显着腹部肌肉的紧实。
原来她还是两个孩子的妈妈，肚皮上居然一点妊娠纹的痕迹都没有！我实在不好意思为自己多出的肉崩溃了。她不是全职太太，我听到她打电话安排工作，她这般的身材，同样也体现出一个女人极佳的自我修养。
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我的一位女友从30岁开始每天坚持跳绳45分钟，工作、出差、旅行、身处任何地方都会抽出锻炼的时间。15年后的她不论颜值和身材都停留在30岁，很多人大概都认为她一定是有钱生活悠闲。其实35岁的时候一场大病让她失业，丈夫也另有所爱，她出院后要办的第一件事就是离婚，然后是搬家和找工作。
她40岁开始创业，其中又经历合伙人卷钱离去，欠了银行贷款上百万元，她不得不卖掉唯一的小房子，才挺到了如今的功成名就。种种举步维艰即便是朋友之间也知道甚少，她只诉温暖不言殇，越来越沉默却也越来越镇定。
她从不去健身房，就在家里每天跳绳，然后神清气爽出现在咖啡馆吃早餐，或是喝一杯摩卡，再去办公室。她说：“运动，除了能保持身材，更重要的是能让我快乐，维持一种健康阳光的生活状态。”
很久以前在书上看到过这样的话：“看一个人的身材，就大概知道他的修养。”在拥有好身材的青春年少，我觉得这句话有点夸张。可等到自己一路摸爬滚打着长大，我才意识到这句话的隐意：
如果你缺失了这种修养，那你变形的身材和你早衰的颜值，会让你的心在一直都看脸的残酷现实中无力，得不到优秀又富含正能量的内在可拼！
缺乏自我管理的能力，懒惰贪吃无知，自我放纵不负责任，修养就是约束自己行为的能力和素质，不论男女如果连自己的嘴都管不住，连自己的身材都不在乎，你又拿什么去证明自己是个有实力的人，一个对自己的身材和健康都负不起责的人，又拿什么对工作对爱人对梦想负责？
在当下社会，慎独和克制才是最佳生产力，而且这一点男女平等，谁先拥有谁就赢。很多女人都开始拥有独立的意识，如果你能瘦点又好看点，钱包里又装着自己的钱，这样的独立才会拥有被尊重的前提条件，为你赢得平等和公平。