现代人似乎烦恼无处不在、无时不有。一女子在超市行窃被抓，竟然也有烦恼：“一进超市手就痒痒，实在是身不由己啊。”一白领丽人有着一份令人羡慕的工作，却也在抱怨：“白领就是白白把领到的钱拿去按揭。”一位显然是母亲的人哭天抢地：“上帝创造了老公和老婆，为什么又创造了第三者？”
现代人的烦恼可分为四类：
首先是来自家庭的烦恼——“空”。有空的烦恼，或子女不在身边，老而屯驻，倘若再赶上生病，就愈发孤独难挨。但家庭太“实”的也有实的烦恼，人口密度大，空间小。下岗的、提前退休的、毕业后失业的，或家有啃老族分子。烦恼有夫妻间的，也有父子、母子或祖孙间的。
其二，来自感情方面的烦恼。当代社会流行煽情、滥情、闪情，于是失恋的、多恋的、乱恋的、恋出麻烦来的人就多。刚上中学的孩子成了“情场老手”，老爹老娘的感情却出了危机……甚至连“情场得意”的人也多有怨言：“美女对眼睛来说是极乐世界，对心灵来说是地狱，对腰包来说就是炼狱。”
其三，来自工作方面的烦恼。找不到工作的就别说了，即便有份工作，烦恼也少不了。被上司误解，无法对话，不能沟通，上边不给好脸。处处小鞋，领导越来越像主子，自己越来越像奴才；前途暗淡，晋升无望，忙的时候想要休息，放假的时候又想上班；穷的时候想多赚钱，有点钱了又担心长不了……总之是没有好受的时候。
其四，来自社会上的烦恼。工资太低，物价老涨，讨价还价容易吵架。一不小心就会上当，自行车被盗。邻居的狗老叫，小区里老拆，大街上常堵。现代社会物质过剩，生活富裕，人们的烦恼却并未减少，甚至更多了。
一个正常人对付烦恼最积极有效的办法，就是正视烦恼。有时彻底感受烦恼，用心体味烦恼，反而能有所感悟。能排除烦恼，或者用智慧、用行动战胜烦恼。烦恼的滋味是苦的，甚或是极苦涩的，却能成为灵魂的培养液，转化得好则是一笔精神上的财富。
烦恼是有主观性和时间性的。
有些在自己看来非常烦恼的事，几乎是过不去了，在别人看来却很简单。过一段时间你自己回头一看，也觉得当初为此那么烦恼真是不值得。每个人都不会烦恼一生，也不会欢乐一生。生活充满烦恼，但生活从不会停止前进。所以，每个烦恼中人都有理由问一句：我果真值得那么烦恼吗？何况聪明而又爱惜自己的现代人，现已发明许多排除烦恼的办法。比如对待感情上的烦恼，社会上正在悄悄流行一种简便易行的“周末哭号法”，每到周末，买催人泪下的电影DVD或书籍，在家里边看边流泪，随着电影或小说的情节进展，大哭上两个小时后，会睡得很香。以往的失眠症状消失了，情感或工作上的烦恼也得到缓解，甚至能彻底地排除。这似乎已经成了一种时尚。
生在这样一个多烦恼的时代，最需要的就是幽默感。韩国民众为了抗议政府进口外国牛肉，把原本是愤怒的游行示威当成浪漫的散步，浪漫着抗议，抗议中享受浪漫。有些示威者带着热咖啡，谁要就给谁倒一杯，友好而温馨，解渴化气。参加游行的高中生，向对他们虎视眈眈的防暴警察发放玫瑰花，让对立双方的心都柔软下来。
应对家庭或工作上的烦恼。有人翻出了清人的《半半歌》：“看破浮生过半，半之受用无边。半中岁月尽幽闲，半里乾坤宽展……酒饮半酣正好，花开半吐偏妍。帆张半扇免翻颠，马放半缰稳便。半少却饶滋味，半多反厌纠缠。百年苦乐半相参，会占便宜只半。”甚至在西方也流行着类似的段子：恺撒大帝曾威震欧亚非大陆，临终时却嘱咐侍者：“把我的双手都放在棺材外面，好让世人看看，伟大如恺撒者，死后也是两手空空！”
时下民间常用来排解烦恼的方法还有“旅游法”、“购物法”、“读书法”等等。最简单可行的是“运动排除法”。卖大力气，出身臭汗，将烦恼毒素排出体外。立刻会痛快许多。还有“精神排除法”，具体做法有几种，或将手指脚趾都深深地插进沙子里撩拨，沙子细软柔滑，可散可聚，无孔不入，能过滤人的烦恼情绪；或去照哈哈镜，看着自己扭曲变形的怪样纵情大笑，以嘲笑自己出气；或在门框上挂一只皮球，用前额去撞，撞的力量越大，皮球反弹回来的力量就越大……让人从作用力和反作用力相等的原理中受到启发，以期达到平复烦恼情绪的目的。
现代人烦恼多，解决烦恼的办法也多。如果你觉得别人的办法不适合自己，就创造一套适用于自己的办法。即所谓一把钥匙开一把锁——只要有锁，就总能找到可打开它的钥匙。