2013年6月，一位霸气的美国爸爸带着他的两个儿子，来了一次现实版的荒岛探险。
这个霸气的爸爸名叫弗莱克，他的两个儿子坦纳和达尔林分别为15岁和13岁。兄弟俩很小的时候，就被《鲁滨孙漂流记》深深地吸引住了。强烈的好奇心让这两个小家伙跃跃欲试，期待着也能来一次真正的探险。看着两个健壮的小家伙，弗莱克向孩子们许诺，等他们长到像自己一般高时，就带他们去荒岛探险。
日月轮回，坦纳和达尔林茁壮地成长，他们的身高就要追上父亲了。两兄弟提醒弗莱克是该兑现承诺的时候了。看着儿子们认真的样子，弗莱克点头应允了。
可是，该到哪里模拟荒岛生存呢？弗莱克开始查阅大量资料。最终，他选定了位于北太平洋上的毕格润荒岛，那里有着茂密的原始椰林，不仅可以遮阳、方便露宿，而且还有取之不尽的椰汁。
为了应付可能遇到的恶劣生存环境，弗莱克带着两个儿子开始了诸如长跑、潜水、野外生存技能和安全知识学习等训练。半年后的一个周末，弗莱克带着两个儿子租了一艘大船，乘风破浪，来到了距离他们居住地8369千米的毕格润岛。
三张吊床、一把鱼叉、三套潜水装备、一把短柄小斧、一个放大镜（用以生火）、一个用来玩耍的大球，还有一台海水淡化机。水是生命之源，第一次模拟荒岛生存，弗莱克得降低点难度系数。当然，他还有一部卫星电话，那是临行前妻子执意要弗莱克带上的。这些就是他们此行所带的全部家当。经过简单的整理后，弗莱克父子3人，先去砍了椰枝，然后又去打了海水放入海水淡化机里，制作可以饮用的淡水。最后，坦纳和达尔林去捡拾掉到地上的熟透了的椰果。这晚，他们喝了椰汁、吃了椰肉后，就各自上了吊床，望着满天的繁星，美美地熟睡了。
第二天早上，弗莱克带着两个儿子到海边用鱼叉比赛捕鱼。当鱼差不多够吃的时候，他们就来到沙滩，把预先砍好的椰枝摆成堆。然后，拿出放大镜，在骄阳下生火。之后，他们把串好的大鱼放在火上烤，吃上了一顿新鲜的野外烧烤。
吃过午饭，弗莱克带着两个儿子回吊床小憩了一会儿。然后，他们或去椰林里砍柴，或在沙滩上玩耍带来的大球，调皮的坦纳和达尔林还会在细软的沙滩上来几个后空翻。当然，到了晚上，他们又会用一个小时来淡化海水。
日子就这样重复着。有的时候，弗莱克父子3人辛苦了很久，都捉不够当作一天食物所需的大鱼。这时，他们为了填饱肚子，会抓些小蟹和小虾来充饥。最糟糕的是，有一天，他们一直到正午才抓到一只个头很小的龙虾。为了填饱肚子，他们只得穿戴好潜水装备，潜入水中捕捞。就在坦纳用刚捕到的龙虾引诱大鱼靠近的时候，弗莱克惊愕地看到远处有一条更大的鱼，正迅速向他们游过来。“鲨鱼，是鲨鱼！”弗莱克赶忙示意坦纳放弃，哪知固执的坦纳迅速抓到大鱼后，来了个冲刺上岸。谢天谢地，总算有惊无险。吃着这顿从鲨鱼口中夺来的食物，他们觉得比哪一顿烤鱼都香。
4天后，父子3人按照计划，登上船回家了。回忆起荒岛上惊险而美妙的时光，坦纳和达尔林总是赞不绝口，其他伙伴们听到后，都羡慕极了。有人将坦纳和达尔林此行的图片和经历发到了微博上，引来众多博友的围观和转发，甚至还被国内外多家媒体关注。
当人们问及弗莱克为什么会选择荒岛探险时，他说他只是想让孩子们知道，在人生这条路上，要勇敢地去实现自己的梦想。即使这个梦想山高路远、充满危险，甚至会遭遇绝境，都必须顽强地抗争。