第一次知道有抑郁症这个东西的时候是初中。我爸爸妈妈都是医院的工作人员，有时候吃饭看电视的时候会聊些医院的事，但是不多。因为毕竟医院里也没太多好事，最好的事就是没事，而且他们俩也不是一个医院的。那天晚上爸爸下班回家的时候脸都是白的，和妈妈说了几句话，妈妈脸色也变了，他们给我热了饭就出门了。晚上他们回家，我从他们的对话中听到，是隔壁楼的一个叔叔在家里拧开煤气自杀了，我爸妈是去帮忙料理后事的，听说爸爸医院很多人都去了。
这个叔叔当时才20多岁，性格特别开朗，在爸爸医院上班，我印象特别深的是他会在冬天帮附近的爷爷奶奶搬蜂窝煤。好多老人住的是没有暖气的老房子，冬天要自己烧炉子。有的家里没有孩子或者孩子不在，这个叔叔就挨个用三轮车帮他们运煤。当时十几岁的我一直不懂，这么阳光，这么善良热心的人，怎么会抑郁。
很久以后我才陆陆续续从爸爸和朋友的聊天中听到一点，他们说他是累的。他要考职称，还要拼命的工作，特别要强的他还在自学英语。当然，也许你觉得这没有什么，但是每个人的能量不同。
这几年我工作的时候，认识了很多别人眼里挺幸福的人，有些成为了特别好的朋友，其中的很大一部分都去看过心理医生，有相当大一部分都在对抗抑郁。你如果与他们相交不深，喝酒吃饭，你绝对感觉不出他们有任何心理问题，他们很多时候很痛苦。
我也曾经出现过一些问题，7月的时候我工作压力非常大，因为接了个剧本，写不出来，又要交稿子，我也不想应付。那段时间有点失眠，酗酒，脾气特别大，刷刷微博看着评论一个不顺眼就能跟陌生网友吵起来。我的好朋友看见我这样很担心，就跟我说：“你一定要学会平衡自己，要是花钱开心就把你赚的钱都花了，要是喝酒开心你就去喝点小酒，前提是你真的开心。或者你去学学什么，散散心。我很担心你这么累下去，脑子跟不上，心也跟不上，非要给自己完不成的工作，整个人会出问题。”
我很听她的话，于是和朋友们报了舞蹈学习班，学跳swing。这个很开心，起码跳舞的2小时，脑子不想别的事，我也第一次知道运动是这么快乐。我又去学插花、茶道、和果子制作。朋友们一来我家我马上进行茶艺表演，并捧出精美的食物。好像这些东西抵消了我脑子里一部分的纠结和混乱。
我去了杭州旅行，住了一直想住的安幔法云，也住过山里的酒店，非常漂亮的凤凰山庄，每个早晨都是被鸟叫醒的。我结识新朋友，生活节奏是我之前没有想过的慢。我们用一下午，细细地泡一壶茶，喝着茶听他们讲这些茶的来历、出产地、冲泡禁忌。好像在这些慢中，我就跟着慢下来了。开始觉得离开一天手机，其实也没有耽误什么事，有些钱能赚就赚，不能也无所谓。一点也没损失什么，没少吃一口饭，没少干一件事。
一些朋友，人生恰逢志得意满，突然就搬到了大理，在你我都以为他们会好好拼一下的时候，在所有机会都摆在他们面前的时候。我有个非常著名的摇滚歌手朋友，这个月选择去贵州种地。之前我觉得他有所逃避，现在我好像有点明白了，他应该是在平衡吧。有时候慢一慢，是梳理自己的过程，是对自己的一种平衡。
当前社会，从来不缺机遇。我想大多数人都会有各种各样的机会，可以说是诱惑。如果一条路在你面前摊开，大多数人会选择尽力走一走。而很多人，包括我在内，体力完全跟不上，但是又舍不得就这么放弃。你不走，有的是人替你走，这个时候人心特别容易失衡。路当然要走，觉得对自己有利的机会当然要尽力尝试，只是别忘了，走着走着，就让自己休息一下。
我们旅行，我们做瑜伽，我们健身，我们禅修，我们画画，我们做许多让我们此刻专注如神的事，从而忘却生活和工作中的压力。这专注中有缓慢行进的力量，我想我現在还说不清楚它的含义，但我确定它非常有意义。也许这意义并不在此刻闪现，但是时间如白马，一晃许多年，若有天泰山崩于前，我希望我能瞟一眼，然后泰然处之。