阿南即将奔赴大不列颠求学一年，他无奈地摊开手，对着阿绿说：“你看，我不会煮饭，去了那儿只能顿顿炸鱼、薯条、三明治了。”阿绿不怀好意似的拍拍阿南已经六块腹肌变成一块的肚子说：“正好当减肥吧。”阿南仰天长啸：“我爱我大中华美食之心永远不灭！”
就这样阿南去了英国，在连吃了一个星期的面包、土豆之后他终于崩溃，上网找阿绿抱怨，说自己的中国胃已经不堪重负，马上就要闹革命了。
第二天早上起来，阿南发现自己有新邮件，是阿绿寄来的，里面是一张菜谱：“去超市买一个土豆，不要切丝了，你没有那刀工，去了土豆皮，再切成片，能切薄片就切薄片，切好了洗洗沥干了水放好。再买一点儿培根，也切成小片。然后开炉子点火，锅里倒油，油刚好能没过锅底就行了。数三十秒，把土豆倒进去，翻来覆去地炒，然后加一小勺盐，加一小勺酱油，一小勺老干妈，然后三分之一碗水，盖上锅盖，焖三分钟，再揭开锅盖，把培根放进去，再炒一分钟，就可以吃了！笨蛋，记得要严格按照我说的做！”阿南愣了一会儿，欢呼一声冲去超市买材料了。晚上他终于吃上了一顿像样的饭。
从那天开始，阿南每天早上都会收到阿绿发来的菜谱，先是土豆炒培根、番茄鸡蛋、青椒肉丝、可乐鸡翅这样的简单菜，慢慢地，阿南做得熟练了，阿绿也会发来一些什么水煮肉片、红烧排骨、萝卜炖牛腩这样的菜谱。阿南终于过上了自给自足的好日子，由一个十指不沾阳春水的大汉居然变成了一个厨艺了得的新好男人。
阿南看上了同来留学的江南女神，他紧急求助阿绿：“快，教给我一些高端大气的菜，我要用美食赢得佳人心。”阿绿很久才回复：“菜谱稍后奉上。”第二天，阿南打开邮箱，里面安静地躺着阿绿寄来的菜谱：陈皮排骨、腰果鸡丁、手撕包菜，还有一个番茄肉丸汤。阿南做了一桌菜给女神吃，女神吃得眉开眼笑，走的时候还在阿南脸上印下了一个吻。阿南兴奋地向阿绿汇报战绩，阿绿只是说：“祝你成功。”
可是月有阴晴圆缺，女神吃了一个月阿南的菜后，还是投奔了一个高富帅的怀抱改去吃龙虾了。阿南痛不欲生，上网对阿绿说：“不用发菜谱了，我不想做饭。一个人吃没意思。”阿南喝了一夜的酒，最后还是醉了。
第二天起来头痛欲裂，他习惯性地打开邮箱，里面却还是躺着一封邮件，是阿绿发来的。里面写着：“一杯米，六杯水，切一点兒姜丝，一点儿肉丝，煮三十分钟，出锅后加半勺盐一点儿香油。你昨晚肯定会喝酒，喝点儿粥解酒。”阿南看了这封邮件很久，站起身去煮粥了。
阿南毕业回国，第一个去找阿绿，他去敲阿绿的门，阿绿不在家，和她同住的姑娘却向阿南抱怨：“这个丫头自从你走后，每天晚上在厨房做菜，做了也不吃，还拿本子不知道记些什么，弄得吵死人。”阿南忽然明白，原来阿绿的菜谱，是她自己每天做一遍，然后记下来时间和做法，第二天再发给阿南的。
阿绿回来了，说了句：“回来了，这下不用我给你发菜谱了。”阿南看着阿绿的脸，想到一年里阿绿发给自己的所有菜谱，他轻轻地走过去，抱紧阿绿，说：“对，不用发了，我已经学会了，可以做给你吃。”
阿绿把头埋在阿南的肩膀上，很久才嘟哝着说：“好。”
阿南终于明白，为什么只有按照阿绿的菜谱自己才能做出好吃的菜，因为那里面，是阿绿给自己的满满的温柔。