散步即是散心，看似漫无目的随便走走，但其实也是遣兴怡情的一种运动方式。
真正闲适自由的散步应该有意远离人群，将自己隔绝在尘世之外，寄情于山水之中。人多的地方从来都不宜独自散步。
清晨或傍晚时分散步最为相宜。清晨阳光柔媚，空气清新，街道人也稀少。此时散步，心旷神怡，别有一种身处桃源的喜悦感。偶尔碰见几个散步的同好，也不必刻意同行，各行其道可也。傍晚散步则最好在夕阳西下之时，其时百家炊烟正起，暮色苍茫。找一个安静去处，河边最佳，小路其次，随心所至，悠游漫步，飘飘然如遗世独立，似乎世间并无闲杂事端，触眼所见，只是一片宁静平和的画面———以局外人的身份观察周遭的景物人事，愉悦大致也不过如是吧。
散步可以独行，可以带上宠物，亦可以结伴。或孤身一人，背手举目远眺；或和睦一家，携手且行且笑；或白发夫妻，互相搀扶而行；或同怀知己，并肩漫谈人生。纵使没有吹面不寒的杨柳风，没有沾衣欲湿的杏花雨也无所谓。
哲学家康德每天都有散步的习惯，而且只在固定时间固定地点散步，几十年如一日，人们甚至以他出现在街道的时间来校对钟表。看似古板，其实别有一种固执的可爱。重复并不代表着单调乏味，在康德看来，散步只是一种有关哲学思考的生活习惯罢了。世人大概不知，学问多半是从散步中得来的，所以哲学家们才那么喜欢散步。木心先生曾言“傍晚阔人散步，遛狗，我傍晚也散步，遛哲学。”把哲学当宠物带去散步，用一“遛”字，可谓深得散步三味。
喜欢散步之人往往意不在景，而在返观内照，享受思考的乐趣。喧嚣都市，容易使人变得焦躁不安，唯澄怀观道，方能享受人生顿悟的喜悦。
散步正好提供了一个冥想的契机。曾子言“吾日三省吾身”，未必一定要在临睡前，傍晚散步时也可以，甚至更佳。临睡前万一纠结太久，反而导致失眠，得不偿失。而散步时心随境转，不知不觉中消散了烦恼，也澄净了心灵。从某种角度来看，散步也是排解无聊、对抗喧嚣的一种方式，比枯坐屋中更多幾分自由闲适。
其实生活也好，读书也罢，往往就需要有这样一种轻松自在的散步心态。走得太过匆忙容易错过风景，不如慢一点。试想悠游于古人书籍中，信步所至，流连忘返，累了暂作停歇。快意如此，老之将至已至又有何妨？