他一直不想接受自己真实的样子，那样孤独、那样自卑、在人际关系中那样笨拙，于是渴望成为相反的、完美的样子。
“只有我完美了，别人才会喜欢我”；
“为什么别人都能做得那么好，我却不行”；
“我的人生就应该是完美的”。
每个人都想变得更好，这是毫无疑问的事情。可是很多人不明白，学着接受不完美的自己也是重要的事。
太多人为了追求完美，而对自己苛刻，认为不完美是自己的错，拼命想改变自己。
很多时候，我们都会为自己不够瘦、不够白、不够高而苦恼、自卑，然后沉浸在迷茫、难过等负面情绪中，不断否认自己，同时也将自己成长的机会拒之门外。
武志红在《感谢不完美的自己》中说，如果你认真聆听我们内心的声音，你会发现，生命中每一部分都是你的朋友，都是为了帮助你更好地生活。
你也许有很多不完美，可这也正是你的一部分，就是因为这部分，才造就了独一无二的你。当我们终于学会接受自己的不完美时，我们就会成长。
在《感谢不完美的自己》中，武志红老师提到了一个咨询者，叫许哲。
许哲看心理医生的时间已经有十年了，但他在好起来的那一关键时刻，却看似与心理医生无关。当时，他在看一个电视剧，剧中一人对另一人说：你骗得了别人，但你骗不了自己！
这句很普通的话，却如闪电般击中了他。
他对自己说，是的，你一直以来都想扮一个好形象给别人，可你骗不了自己！
他几乎是每时每刻都处于痛苦纠结中。他不能独处，独处时会感到致命的孤独，这份孤独让他窒息，让他觉得活着没有任何意义。
但是呢，和别人在一起，他也很痛苦，人际关系中的任何一件小事，他都能从中看到别人对他的鄙视，那些敌意的眼光，会刺到他的心脏上。
他的痛苦，散布在他人生中的每一时刻、每一角落，围裹着他，让他感受不到其他事物。这种痛苦，太难受了，他就开始求助心理医生。这个不行，就再换一个，最后找到了武志红老师。
武志红老师说，其实，并不是电视剧中的那句话将他治好了，也不是之前的心理医生都是庸医，而是这十来年的努力都很重要，而那个治愈时刻，是一个从量变到质变的转折点。
根本在于，他终于接受了真实的自己。
过去，他一直在否认孤独而不擅交际的真实的自己，他总觉得，自己不应该是这个样子。他脑海中有一个完美的自己，他一直期待自己是那个样子。
这个过程就是“认识自己”的过程！这个过程中累积的努力，终于等来关键时刻。
他明白，他一直不想接受自己真实的样子，那样孤独、那样自卑、在人际关系中那样笨拙，于是渴望成为相反的、完美的样子。那份完美，其实是表演给别人看的，想让别人说，这个人真不错！
当有一天，不够高的你觉得娇小也很美，不够白的你觉得黑黑的很健康，胖胖的你也一样值得被爱时，我們就会过得更快乐、更自信。
毕竟，谁又是完美的呢？