活在俗世，只有在荣辱浮沉的日子里，才会发现，比钱权和名声更重要的是人——可以依靠和托付的人。最好的命运，就是能在有生之年，遇到一个死心塌地的好人，或者遇上一个死心塌地对你好的人。
交往，是一个人一生的功课。别指望在这门课程中修得一帆风顺，能少栽几个跟头已是万幸。栽过跟头，要坚强地爬起来，拍拍身上的尘土，告诉自己：人生仅坚守住自己远不够，还需看清楚别人。
看清楚别人，未必会躲过伤害，但可以从此从容周旋。
好多事，不要等到垂暮之时才去做。当生命没有了质量，一切也就没有了质量，比如去爱一个人，比如去虚度一段时光。
这个虚度，不是荒废，不是蹉跎，是同紧绷的日子的对抗和调和，是对鸡血生活的妥协和跳脱。更多的人活得拧巴：忙碌没有理由，闲下来却需要理由。谁都知道这么拧着不对，但可以劝得了别人，却无法劝下自己。
抬头去欣赏云飞，俯身去观摩蚂蚁打架，在水塘边追逐一只蜻蜓，在山冈上来几声长啸，或纵情发半晌的呆，或华丽丽地为自己放一个长假。虚度，就是为灵魂做些无用的事。因为有用的事，我们已经做得太多、太久。
人的童年，大多是虚度过来的，但它给予生命的，恰恰是最本质的需要。成年之后，虚度得少了，追逐得多了，却从此少了许多快活。在灵魂愉悦的层面上，人生没有哪一寸虚度的时光是多余的。
无论是谁，有质量的虚度越少，需要背负的就会越多。
白岩松说：“中国这么大，找到几个安静的人简直太难了。”原因是，中国人喜欢瞅着别人活，别人折腾着，自己就不敢安静下来。中国人的哲学基本上是他人哲学：不是怎么活好自己，而是怎么活过别人。
贪婪的人活过了，够着够不着的都想去够。虚荣的人活偏了，够着够不着的都要显得能够着。这两种人，都不会安静下来。
安静的人，最大的特点是不去够。他们并非不食人间烟火，而是只需要人间烟火——多一点儿也不再苛求。他们在有够的生活里，获得的是人世真正的幸福和满足。
喧嚣和安静，隔开了人世的粗鄙和优雅。