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养生在心

书店里林林总总的中医养生新书都摆放在书架的醒目处,不少媒体也起劲地请专家介绍养生经验和补养商品,改革开放后的近几年,社会上已形成了一股养生热潮,这当然是时代进步的标志,以前三年困难时期、“文革”期间谁会旁骛及它呢。

然而,食补也好,药补也好,不能忘记补心。《内经》说:“心者,君主之官也,神明出焉。”它是全身的主宰,“故主明则下安,以此养生则寿”。倘君心蒙昧,则指挥失当,“以此养生则殃”。所以在今天养生热中说说养心是必要的。

唐代大书法家柳公权答皇帝所问关于书法的秘诀时,称“心正则笔正”。引申一下,养生也必须心正,要摆正心态。从数千年的历史发展看,能生活在今天的和谐社会,是一种福缘,要珍惜自爱,知足常乐。《内经》说:“以恬愉为务,以自得为功,形体不敝,精神不散,亦可以百数(活到百岁)。”心平正之后,血气煦和,阴阳平衡,就能健康长寿。唐代柳公度八十余岁没有老态,人问其术,答:“吾无术,但未尝以元气佐喜怒。”指没有激烈的情绪波动来损害健康,这曾经是一代名言,在今天仍值得我们记取。

心态受物质条件的影响,却也不尽然,有亿万富豪在葡萄美酒面前,在别墅的温柔乡中,在黄金存折美钞堆里,却乐不起来,忧心忡忡,我称之为心“虚”,它有害于健康。《内经》说:“嗜欲无穷,而忧患不止,精气弛坏,荣泣卫除。”是恶性痼疾形成的主因。相反,在扬尘的工地上见到许多民工兄弟,一盒饭,一瓶水,也舒坦欢愉,不改其乐,自然形体不敝,精神不散,乃长寿之道。所以在现实生活中,要善于自寻乐趣,自我补心,据我个人印象,贫富间在当今并无寿限差距,倒是心态的优劣确实左右着健康和寿数。

心能平正,便无邪思,不会走火入魔,从而保护自己。打着养生招牌惑众的风气古已有之,当然在当时只局限于士大夫阶层。如秦汉有道家的“辟谷”,以五谷有毒,所以避开而只吃些泉壑间野果类充饥维持生命,庄子“不食五谷,吸风饮露”开其端,后来更发展为不吃任何食品来养生的,所谓“食气神明而瘦,不食者不死而神”。结果只能是饿死,驾鹤西去而为神,谈不上养生的。魏晋崇尚吃五石散又是一例,荼毒了多少生灵啊!现今又有“吃出来的病,给吃回去”的说法,鼓吹只吃绿豆、长茄子可以包治时代富贵病,其实只是古人辟谷术的翻版而已,它与科学合理的营养食谱,与《内经》“谷肉果菜,食养尽之”强调营养均匀摄入的精神背道而驰,每一个思维正常的人,是绝不会受其蛊惑的。我说养生在心当放在首位,说不定绿豆之后,还会冒出赤豆;茄子之后,还可能继之以茭白,会层出不穷的,唯有心正才可避免不利的一切陷阱。

当然还得提一下大道理,养生不仅仅只是为了个人的苟活,每一个人不管职位高低能力大小,在这个世界上都应有所贡献于社会,沛然先生诗说:“养生不贪生。”就是侧重在这点奉献精神上,仁义之心是天地间的浩然正气,正气内存,“百自辟易”,这是养生在心的最高境界。