世上健康长寿之人，大多活得简单，世界最著名的三大长寿区是：巴基斯坦罕萨村、苏联高加索柏格维奇村、厄瓜多尔维加班巴村。它们都属该国偏远地区的农村，居住在这里的村民从来都不想当“大款”、“富婆”，他们世世代代满足于过着知足常乐的简单的农耕生活，而这就是他们普遍健康长寿的重要原因。
马寅初因主张控制人口，当年被“全国共讨之”，有人跑来告诉他：你北大校长的职务撤消了！他只是“哦”了一声；20多年后，又有人跑来告诉他：你的问题“平反”了，北大校长的职务也恢复了（因已退休故被命名为北大名誉校长）！他也只是“哦”了一声。他淡泊名利，活得简单，诚如《菜根谭》中一副对联所描述的那样：“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天边云卷云舒。”再看冰心，上世纪50年代她丈夫被打成右派，“文革”中她亦未能幸免，70多岁的老人了还被弄去批斗和打扫厕所“劳动改造”，但她却认为：“如果你简单，那么这个世界也就简单。世界变得复杂，不是因为别的，而是人为制造使然，社会虽然复杂，只要我们内心简单点就行了。”正因为有此超然于世的认识，人生的一切包括从磨难到名望、财富，她全都从不放在心上，她毕生有些稿费积蓄却认为是累赘，生前就把它全捐给了社会才心安理得。像马寅初、冰心这样的精英人物，却具有如此单纯的内心世界，过着如此简单的生活，所以尽管他们命运有过坎坷、有过大起大落，但他们却都是长命百岁的“世纪老人”。
天地有大美，于简单处得。人若简单，则快乐也随之而至了！人生之简单，有如生命天空中的一轮皎月，有着清清凉凉的宁静，故知足者能常乐也。人的各种欲望太多又无法实现，就会感到无限痛苦，就会感觉活得太累，自然就短寿。
人生苦短。幸福是单纯的，单纯一点，欲望就可以少一些，也就不会因此欲壑难填而感到痛苦。幸福其实也很简单：我们至深的需要不过是有如冬日和煦的阳光，这在一般情况下都是可以得到的，只要你不是欲壑难填，得到了也就会满足，也就会感到幸福了！幸福之计在于简，长寿之道也在于简。简单是一种人生的智慧，有了这种智慧，你就会懂得自己需要什么，应该放弃什么，从而排除干扰，挣脱羁绊，以超然、自然的态度，成就丰满充盈的人生。
被誉为“汉语拼音之父”、“语言巨擘”的我国著名语言学家周有光，1906年1月13日出生于江苏常州，今年已经108岁了。但目前这位大师级人物依然每天看书、写作、活动。每当有人向他讨教长寿的秘诀时，他就拿出一篇自撰的《陋室铭》示人：“山不在高，只要有葱郁的树林；水不在深，只要有洄游的鱼群。这是陋室，只要我唯物主义地欢乐自寻。房间阴暗，更显得窗子明亮；书桌不平，更怪我伏案太勤。门槛破烂，偏多不速之客；地板跳舞，欢迎老友来临。卧室就是厨房，饮食方便；书橱兼做菜橱，菜有书香。喜听邻居的收音机送来音乐，爱看素不相识的朋友寄来文章。使尽吃奶力气，挤上电车，借此锻炼筋骨；为打公用电话，出门半里，顺便散步观光。仰望云天，宇宙是我的屋顶；遨游郊外，田野是我的花房。笑谈高干的特殊化，赞成工人的福利化、农民的自由化。安于老九的贫困化……”这篇妙文，充满了幽默和达观，活脱脱再现出周老的生活起居，处世为人、精神风貌。做一个简单的人，过一种粗茶淡饭、知足常乐的简单的生活——这样的人才是生活的智者，这样的人也都往往是长寿的。