有一副祝福老人健康长寿的名联“福如东海长流水，寿比南山不老松。”其中的“寿比南山”一语出自《诗经·小雅·天保》：“如月之恒，如日之升，如南山之寿，不骞不崩。”可见健康长寿是人们普遍的美好愿望。那么怎样才能颐养天年、享有南山之寿呢？笔者以为最重要的是要做好心理保健，而在生活中该悟空的能够悟的空就是心理保健的一项妙诀。
网上盛传一首《空空诗》：“天也空，地也空，人生渺茫在其中。日也空，月也空，东升西沉为谁动？田也空，屋也空，换了多少主人翁！金也空，银也空，死后何曾握手中？妻（夫）也空，子也空，黄泉路上不相逢。朝走西，暮行东，人生犹如采花蜂。采得百花成蜜后，到头辛苦一场空！”这首诗粗读时，似乎给人以消极悲观之感，可是细品此诗，却能领悟到深刻的人生哲理和无私无我的崇高境界，颇有劝世之意。它告诫人们：人在茫茫的宇宙间是非常渺小的，人生也是比较短暂，诸如金钱财富、名利地位等一切一切，都生不带来，死不带去，最终是空空如也。
孟子曰：“养身莫善于寡欲。”清心寡欲、世事看得，空乃养生之道。老子的重要哲学思想之一就是“道法自然”，就是提倡世间万物都要顺应自然规律，不可拂逆，不可强制，要“致虚极，守静笃”，常置身于淡泊空灵虚怀若谷的境界中。实践证明：凡健康的老年人，都是高瞻远瞩、心胸豁达、看得“空”，想得开、放得下的人。他们不为区区小事伤脑筋，不为仕途争高低，不为名利讨得失。常言道：“官再大是一时的，钱再多是后人的，只有健康是自己的！”所以要想得空，放得松，该退则退，该让则让。非原则性的小事琐事，看不惯则不看，不爱听则不听，管不了则不管，有事尽力而行，能办好当然更好，办不好也不强求，做到与己无争，与人无争，与世无争，顺其自然，知足常乐。这样方能保持乐观的情绪，活得轻松，活得从容，活得潇洒自如，心情自然就会处于愉悦而平衡的状态。心平则气和，养精可蓄锐，健康长寿也就寓于其中了。
享年98岁的原北京大学教授、副校长，著名的古字学家、历史学家、东方学家、思想家、佛学家、释家、作家季羡林先生，他在96岁时主动地摘掉了举世公认的三顶桂冠：“国家大师”、“学术泰斗”和“国家”，并调侃地说：“三顶桂冠一摘，还了我一个自由自在身。身上泡沫洗掉了，露出了真面目，皆大欢喜。”何等的胸怀！何等的气魄！焉能不长寿？
古人曰：“天下庸人必自扰。”君不见，有的人从职位上退下来，心理失衡，牢骚满腹，悲观，沮丧；有的人为争蝇头小利勾心斗角，寝食不安；有的人为家庭不和、领里不睦和财产纠纷、感情矛盾，深陷苦闷之中……凡此种种，无不让人产生烦恼、焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，从而导致生物钟紊乱，内分泌失调，免疫力下降，进而产生多种身心疾病，加速了人体的衰老和死亡。
著名诗人流沙河说得好：“‘死去原知万事空。’为什么对人生的空，我们非得要等到死去才会有如此哀叹和认知？为什么在生的世界，我们看不到人生的空呢？在我看来，人生的空是相对于名利而言的。如果我们能从这个角度，认知空带给人生的真谛，也许，我们的人生会变得更有意义。也许，我们会更加懂得造福他人的真谛，更懂得排除苦难需要人与人之间的帮助、呵护，而不是伤害。”
悟空一点儿，并不等于消极悲观，心如枯木、淡漠人一，它应该一种是积极的、向上的淡泊人生的活活，把繁杂的世事、短暂的人生、功名利禄都看得淡些。得到时不要欣喜若狂，失去时不要牵肠挂肚；得不到时不要念念不忘，失去不要依依不舍。多点对精神世界的追求，多点对自己的关爱和善待，多点对他人的爱心和善心。人，怎么活都是一辈子，不论是富有还是贫穷，说不定有了丰富的精神生活、有了精神的升华，我们的灵魂才会永存！有一句名言说得好：“生命是一团欲望，欲望不能满足便痛苦。”年老了，子女的孝心就是富有，自己的健康就是享受，图就图个团团圆圆，奔就奔个平平安安！