走进自媒体新时代，在尽情享受“人人变成通讯社”的惬意之时，人们容易放纵情绪而不顾及他人的感受。不用说一些公众人物在微博上的隔空对骂，就是普通网友也难以自控，纷纷在微博上毫无节制地表达着自己的喜怒哀乐。西班牙作家詹妮弗·德尔加多，将那些没有能力表达和控制自己情绪，进而也不能理解和接受他人情感的“网言网语”者界定为“情绪文盲”。
大多数“情绪文盲”都是追寻“速食文化”的人。因为时间宝贵，生活节奏加快，于是人们都看重“速食文化”，一切无法得到迅速满足的事情一律被视作不好的。社会本身及其所倡导的生活方式催生出一批行为如同小孩的成年人，这些人永远希望自己的愿望能在此时此刻立即实现。当他们的需求无法得到满足时，便很容易患上心理疾病，或者会选择一些极端的手法。这些人根本不具备面对现实的能力。除此之外，“速食文化”让人们失去了充分思考的时间，更没有时间去认识自我。最终人与人之间只能建立肤浅的人际关系，人的情感表达也只限于愤怒、冷漠等最负面的情绪。
为了不成为“情绪文盲”，最重要的就是要获得真正的自我认知。对自身有所了解才能确定哪些是人们的强项，哪些是人们的弱项。第一步或许是应该不要害怕认识到人们并非完美无缺，只有这样才能做到不自欺欺人。